Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
Морковь припущенная по 1-214 |
40
|
20.8 | 0.6 | 0.6 | 3.1 |
Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна |
20
|
17.6 | 0.6 | 0.2 | 3.6 |
Горошек зеленый свежий |
40
|
22 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
47
|
82.1 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
47
|
82.1 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Соевый соус |
17
|
8.6 | 1 | 0 | 1.1 |
Пастила |
30
|
97.2 | 0.2 | 0 | 24 |
Кефир 1% жирности |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 959 | 481.5 | 43.4 | 13.8 | 46.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники |
40
|
134.3 | 1.9 | 1.1 | 31.1 |
Пастила |
30
|
97.2 | 0.2 | 0 | 24 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 320 | 331.5 | 9.6 | 3.6 | 65.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
150
|
444.6 | 16.5 | 2.4 | 89.3 |
печенка тушеная с грибами |
120
|
143.2 | 8.6 | 9.6 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 587.8 | 25.1 | 12 | 94.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 150 | 73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Пастила |
30
|
97.2 | 0.2 | 0 | 24 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1230 | 177.2 | 6.2 | 2 | 32 |
Итого за день | 3429 | 1621.4 | 85.4 | 31.7 | 245.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |