Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеная каша на молоке |
293
|
294.2 | 12.6 | 7.6 | 42.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка |
100
|
257.8 | 5.2 | 2.9 | 53.2 |
Итого | 643 | 552 | 17.8 | 10.5 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
100
|
51 | 0.5 | 0.5 | 9.5 |
Итого | 100 | 51 | 0.5 | 0.5 | 9.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольные котлеты |
135
|
195.8 | 2.7 | 6.8 | 31.1 |
Шарлотка |
50
|
128.9 | 2.6 | 1.5 | 26.6 |
Домашний йогурт |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 505 | 570.3 | 14.2 | 17.8 | 87.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Геркулесом |
52
|
146.1 | 5.1 | 3.5 | 23 |
Паштет из печени (Егорьевская) |
68
|
241.4 | 6.8 | 23.8 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка |
50
|
128.9 | 2.6 | 1.5 | 26.6 |
Итого | 720 | 516.4 | 14.5 | 28.8 | 49.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лососевое филе (Vici) |
86
|
181.6 | 12.9 | 8.6 | 13.2 |
Итого | 86 | 181.6 | 12.9 | 8.6 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезное овсяное печенье |
33
|
116.4 | 2.9 | 1.6 | 22.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
108
|
52.9 | 0.9 | 0.3 | 10.4 |
Итого | 641 | 169.3 | 3.7 | 1.9 | 32.9 |
Итого за день | 2695 | 2040.6 | 63.6 | 68.1 | 292 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
180 |
180 |
Dadets написал:в прошлом году "замерялась на время". брассом (как вы выразились - лягушечкой плавала на скорость = 50 метров (туда-обратно) 57 секунд. ещё бы на 6 секунд меньше - и был бы хоть юношеский, но разряд) это я к тому, что горит во мне соревновательный огонёк .
Обчный бассейн 25 метров, туда-обратно 2 минуты.
Joy Toy написал:
Самое главное в этом: получать удовольствие
Если ответ "плавала" - навскидку какая дистанция?