Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
400
|
28 | 0.8 | 2 | 0.8 |
Abtei Carotin plus |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
45
|
167.9 | 12.7 | 12.6 | 0 |
Итого | 696 | 195.9 | 13.5 | 14.6 | 0.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Кофе чёрный без сахара |
400
|
28 | 0.8 | 2 | 0.8 |
каша овсяная момент. с земляникой 37g |
37
|
112.1 | 4.1 | 2 | 19.5 |
Итого | 509 | 209.2 | 6 | 4.4 | 35.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
100
|
107.9 | 18 | 3.9 | 0.3 |
горошек свежий |
300
|
204 | 31.8 | 1.5 | 17.4 |
Итого | 650 | 311.9 | 49.8 | 5.4 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
Итого | 260 | 122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибной суп |
200
|
101.8 | 1.6 | 6.8 | 9.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 650 | 215.8 | 4.4 | 15 | 15.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Итого | 400 | 390.9 | 6.4 | 26.6 | 30.1 |
Итого за день | 3165 | 1445.9 | 81.4 | 66.9 | 126.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Elena Reichert написал:А, простите за нескромный вопрос... если в вас не влезает больше 1500 ккал, как вы умудрились поправиться?
Ну не влезает в меня больше!!
Elena Reichert написал:мне б ваши проблемы)
Тупо не могу добрать калории.
Elena Reichert написал:если не добираются - ну и чёрт с ними) лучше день недобрать, чем в 5 раз перебрать. хотя конечно по идее надо оставаться в коридоре.
Тупо не могу добрать калории...