Дневник питания и тренировок за 20.10.2014

Ёптыть! Собрались лететь а рейс отменили-пилоты люфтганзы устроили забастовку!
И обидно то как- бастуют они с 13:00 до вторника, а наш рейс должен был быть в 13:15. Пробники и рекламный материал стоят на границе (санкции). Неизвестно, дойдут ли вовремя. Мы тоже- неизвестно, вылетим ли... Я понимаю, немцы сами во всём виноваты, но всё-же.
Публикуюсь уже сейчас, потому что неизвестно, в каком состоянии и где я буду сегодня вечером С улыбкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с грибами	310	130.8	5.3	3.7	20.2
Курица отварная, по 2-4	55	134.2	12.4	9.4	0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	20	45.6	1.7	0.3	9
Вода	250	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	420	29.4	0.8	2.1	0.8
Kieselerde+Biotin+Zink	1	0	0	0	0
Haut vital	1	5	0.1	0.5	0.1
Итого	1057	345	20.4	15.9	30.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахисовый крем	25	164	6.3	12.5	5.5
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Итого	85	300.8	11.4	13.3	32.6
Итого за день	1142	645.8	31.8	29.2	62.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Joy Toy 20.10.2014 10:18

Дык, ёлы-палы... Надо подумать

Билеты хоть принимают "в зад" ?