20 дней и - 8 кг! Какая же я умничка ))))

И при этом не бываю голодная, даже запихивать в себя приходится, чтобы добрать нутриенты))) + бодрость и хорошее настроение каждый день. Скоро фотки выложу Хорошо

Lenochek 06.11.2014 16:27

а как вам удалось то так много за такое время?? и я хочуу))) делитесь секретами))

Мы белые и пушистые 06.11.2014 16:56

поделились бы с нами, хоть одни дневничок опубликуйте, а по получается - "он не показывал, а все рассказывал" С улыбкой

)

Иринка 06.11.2014 17:08

экстримом попахивает))) это я про диету)

Алена Кузнецова 06.11.2014 17:15

Ни какого экстрима, девочки)))Сейчас опубликую что нибудь)))

Алена Кузнецова 06.11.2014 17:28

вот за 02,10,2014г Если я не добираю нутриенты какие то в этот день, а перебираю другие, то на сл. день я делаю наоборот.

Олька 06.11.2014 17:50

Алена Кузнецова, в настройках, по видимому, выставлено удержание веса. А сколько калорий в день получается набрать? С улыбкой

Алена Кузнецова 07.11.2014 19:03

Олька, до 1500 примерно, по разному. Раз в неделю разгрузочный день на кефире с отрубями и овощном супчике. И каждое утро сок половины лимона на стакан воды и чайную ложку льняного масла.

Алена Кузнецова 07.11.2014 19:06

Алена Кузнецова, да, стояло удержание, сбилось видимо, исправила Подмигиваю