Хорошая методичка! 

  Сохраню это здесь, и постараюсь опробовать!

Это не моя разработка, но, на мой взгляд, конкретная и полезная!

так важно, просто и сложно

Есть в моём арсенале волшебное зелье, которое очищает кишечник и подавляет аппетит. Вот бывает ем-ем-ем без остановки, понимаю, что самой уже от этого тяжело, и тогда начинаю курс.
Ч.л. корицы заливаю кипятком за час-два до сна.
Когда напиток остыл - добавляю 2 ч.л. мёда (чтобы в горячей воде свойства мёда не растворились).
Выпиваю полкружки на ночь, остальное в холодильник. И с утра, натощак, выпиваю остальное не разогревая, прям чувствую, как очищается живот))))
Через 30 минут завтрак.
Эта смесь уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют
пищеварение. Как только это все очищено (объёмы талии уменьшатся), скорее всего ваше похудение приостановится.
Не помню сколько по дней подряд можно её пить, сама более двух недель не пила никогда. Организм привыкает, эффекта не видно

Какой эффект дает кардио разной интенсивности?
Картинка очень толковая, единственное нужен пусльметр((( у меня например его нет.
У кого есть: 220 минус возраст - это максимальный пульс, которого ни в коем разе нельзя достигать.

всегода радуюсь бабулиным творожным блинчикам)))

Я готова! Хоть сейчас!  

Веселая группа вКонтакте!)) не моя, не друзей, не реклама, искренне делюсь

Я не великий авторитет, но считаю, что 
молодые девушки должны НЕ худеть, 
а умеренно питаться И ПОБОЛЬШЕ заниматься любыми видами физической активности! 
Испытано на себе