Подскажите, пожалуйста!

Доброго дня всем форумчанам! У меня вопрос по поводу социальной версии и полной. В социальной отсутствуют рекомендации по сбалансированному меню, а в полной есть. У кого полная версия, подскажите, это именно индивидуальные рекомендации по моему меню? Например: в вашем меню не хватает белков, нужно добавить такие то продукты, потому что это чревато тем то , тем то? Или: ваша суточная норма белков такая то, это столько то грамм того то сего то.Мне бы, конечно это не помешало бы. Заранее благодарна за ответы.