Всем доброго дня и хорошего настроения. Спешу поделиться моей маленькой победой. Позади остались 10 лишних килограмм. Чувствую себя на 100%. Сброшу еще 10-12 кг и буду счастлива

Девочки, привет. Вес стоит как вкопанный ровно неделю. И взбрело мне в голову его расшевелить хоть как-то. Прочитала отзывы про "Американские горки": 3 дня -600ккал, 4дня 900 ккал, 7дней 1200 ккал и все заново. Вот сегодня первый день решила попробовать. Может кто-то уже делал так?

Всем доброе утро. Сегодня решила устроить "праздник живота". Буду кушать все что захочется. С четверга вес замер на одном месте и ни в верх ни в низ. Поэтому решила попробовать раскачать его. На завтрах уже схомячила ватрушку и конфетку а вечером к свекрови на ДР поедем. Буду кушать все кроме алкоголя. Посмотрю на себе на сколько действуют качели.

Решила избавиться от ненавистного циллюлита и подтянуть кожу. Накупила разной глины и эфирное масло грейпрута. Вчера сделала первое обертывание. А теперь не знаю как часто можно делать обертывание. В инете разная информация, кто говорит что каждый день, другие пишут что через день, чтобы кожа успевала восстановиться. Поделить своим опытом.

Все доброго дня. Девочки, утеште меня. Неделю назад заболела и на два дня выпала из графика. Дневник не вела, да и не ела ничего толком. Сейчас вернулась к режиму и питанию, только тренеровки не провожу. Нос заложен и воздуха не хватает для занятий. Но питаюсь правильно, все показатели в норме. Только за эту неделю прибавка в весе 700 гр. Я в шоке. На глаза слезы наворачиваются и хочется все бросить.

Всем добрый вечер. Перед монстрами началась прибавка в весе. За 2 дня +700гр. И вроде понимаю, что идет задержка жидкости, но так не приятно на весы смотреть. Оставалось сбросить 200гр. до 7 кг., а вес на возрастание пошел. Теперь неделю ждать, пока все нормализуется.

Сколько себя помню всегда делала с чесноком и майонезом. А сейчас капустки хочется, но по какому рецепту сделать не знаю, переживаю что начну эксперементировать и получится не вкусно. Может у кого есть проверенный способ. Поделитесь пожалуйста.

Сегодня как никогда прподнятое настроение. Наконец-то увидела на весах заветный отвес в 6 кг. Еще 15 и я буду окончательно счастлива, и готова к лету.Всем желаю хороших результатов. Удачи!!!

Как здорово что на сайте есть такие замечательные люди. Целую неделю вес стоял на месте. По норме у меня 1800 ккал, а я максимум наедала на 1200 и девочки посоветовали увеличить калории... Вчера съела на 1600 ккал, а утром -400гр. Счастью нет предела. Спасибо вам девченки, что новичкам помогаете, а то я так и сидела бы сос своими 1200ккал на одном месте. 

Кому не сложно посмортите, может я все таки не правильно питаюсь Прикреплен дневник питания