Вот сижу-гляжу в свой дневник питания на запись завтрака. И
дивлюсь. С одной стороны сельдь полезна из-за содержания жирных
кислот, D витамина, опять же белок и йод. Но, с другой стороны! Я
съела 25 г кусочек и натрий уже зашкаливает!
Что посоветуют гуру питания?
![](http://health-diet.ru/bitrix/images/blog/smile/ab.gif)