Ирина
21.08.2015 17:53
Пол года с МЗР
Добрый всем день), лето поглотило полностью))), вот решила
заглянуть и навестить)), много вкусных рецептов, девочки и мальчики
молодцы приобщаются к правильно образу жизни.
2
2
Настасья
21.08.2015 18:14
А Вам программа насчитывала такую потерю веса за пол года или
больше или меньше? Мне нужно было скинуть 6 кг.программа насчитала
пол года, прошло 4 мес. а я в основном так и болтаюсь от 2-3 кг. и
все никак ниже
Ирина
22.08.2015 08:10
Нет не программа), у меня была цель, а теперь я живу по программе,
что б поддерживать), Если говорить о программе, я почти так же по
ней питалась может чуть меньше на 100 ккал, плюс делала раз в
недельку разгрузку на что программа опять же ругается). и по
программе б/ж/у, соотношение конечно было нарушено, жиров я
недобирала. И тренировки 3 раза в неделю. Я придерживалась всех
правил но и слушала свой организм.
