Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на молоке |
200
|
160 | 6.8 | 5.8 | 20.2 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
чай |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 828 | 304 | 9.3 | 14.9 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонема на пару |
85
|
57 | 13.5 | 0.3 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
64
|
30.7 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
хлеб кукурузный |
11
|
30.8 | 1.1 | 0.6 | 3.8 |
спред |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
25
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Шоколад сливочный |
3
|
16.8 | 0.2 | 1.1 | 1.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 393 | 175.3 | 16.5 | 5.7 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
46
|
44.2 | 0.7 | 0.2 | 9.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 246 | 44.2 | 0.7 | 0.2 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Куриное филе в кляре |
110
|
160.5 | 22.9 | 6.6 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 429 | 263.7 | 30.7 | 12.9 | 6.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
300
|
179.1 | 13.5 | 9.9 | 9.3 |
Курица отварная, по 2-4 |
30
|
73.2 | 6.8 | 5.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.1 | 8.4 |
спред |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
чай |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 354.5 | 21.7 | 18.8 | 24.2 |
Итого за день | 2756 | 1141.1 | 78.8 | 52.6 | 85 |