Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
107
|
64.2 | 3.1 | 3.4 | 5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Кофе с молоком и сахаром |
330
|
80.5 | 1.7 | 1.7 | 14.9 |
Итого | 492 | 334.7 | 9.8 | 7.6 | 56.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт "Птичье молоко" |
20
|
57.8 | 1 | 2.8 | 7.7 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 170 | 128.3 | 1.6 | 3.4 | 22.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
440
|
253.9 | 16.7 | 12.8 | 18.9 |
Курица отварная, по 2-4 |
80
|
195.2 | 18.1 | 13.6 | 0 |
Итого | 520 | 449.1 | 34.8 | 26.4 | 18.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
22
|
64.2 | 0.6 | 0.1 | 15.2 |
Апельсин |
220
|
94.6 | 2 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 542 | 161.8 | 2.5 | 0.6 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
120
|
326.4 | 28 | 23.8 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Кофе с молоком и сахаром |
300
|
73.2 | 1.5 | 1.5 | 13.5 |
Итого | 520 | 427.6 | 31.3 | 25.5 | 18.3 |
Итого за день | 2244 | 1501.5 | 80 | 63.3 | 150.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |