Дневник питания и тренировок за 14.12.2015 Углеводы на ночь?

да ерунда! Ешьте, когда нравится )))

Если ем на ночь углеводы, утром ощущение отечности. Но это касается последнего приема пищи перед сном. И это не у всех бывает) А вообще без разницы когда кушать)

Соглашусь с Дарьей))

я тоже не могу без сладкого. Но на ютубе есть видео Бориса Цацулина о том, что от углеводов действительно бывает отечность. Нужно проверить на себе, если хватит силы воли не есть сладкого

А мне всю жизнь фруктов только во второй половине дня хотелось

Мне кстати тоже фруктов только вечером хочется, особенно яблок)) Днём, а утром особенно, вообще не канает) Хотя иногда ем на завтрак творог с бананом, это пожалуй моё исключение)

не перед самым сном конечно, но если вы не перед телевизором вечер проводите, то можно яблочко и вечером

Любаша66 Наша, Наталья Старкова, никогда не обращала внимания, а оказывается и вправду небольша отечность с утра. Ну ничего, будет еще одним дополнительным поводом не кушать яблоки на ночь 

Наталья Старкова написал:
Мне кстати тоже фруктов только вечером хочется, особенно яблок))

точно как и мне

Ну от яблок еще никто не поправлялся, кушайте на здоровье, если коридор углей и калорий позволяет.

Очень люблю сладкое именно вечером, но это нагоняет аппетит. Стараюсь в 15.00 с чаем съесть все запланированные вкусняшки или фрукты, но много и вечером всё убираю с глаз долой. Если фрукты были днём, то вечером не хочется. Торты и пироги пеку вечером и себе и детям рассказываю, что нужно время до утра, чтобы пропитались. Вот такая обманка. А с утра не очень и хочется сладкого.

я стараюсь фрукты до 4 съедать а на ночь кефир ,но иногда и после 4 проскакивает в малом количестве)