Вес 73,8 неохотно как-то но начал снижаться. Вчера вечером неудержался и съел мороженого. 

Тут новость услышал: плесень благодаря которой производят сыры камабер и бри возможно вымрет. Сначала лобковая вошь оказалась на грани исчезновения, теперь вот плесень, а что дальше нас ждет глисты и комары исчезнут? Люди опомнитесь, хватит уже мыть руки перед едой, брить лобки и протирать все спиртом, вы что хотите жить без лобковых вшей, глистов и сыра с плесенью?

Вес 74.35, куда-то не туда я худею. Появилась наконец-то решимость дожать в этот раз до 65 кг, видимо тушка испугалась этой решимости и решила таки припасти воды или жира или чего она там пытается запасти

Попытка ввести еще одну треню в неделю не увенчалась успехом, думал заниматься в субботу и воскресенье, обычно треня в воскресенье. Вчера позанимался сегодня уже никуда не пойду. Как можно умещать 3 тренировки в неделю если ты работаешь для меня загадка, пойти на треню после работы для меня сродни подвигу, заниматься два выходных подряд тоже подвиг. Короче остаюсь в том же режиме, увеличивать количество тернировок не вариант.

Вес 73.45, подумалось, а ведь в начала 2023 года я весил 69 килограмм, если брать самую нижнюю точку то 68. За год я набрал 5 кг, казалось бы немного, и на всем протяжении года было ощущение что вес на самом деле не растет, а стоит на месте, но зажоры медленно но верно берут свое и вес растет. И еще я с 20 лет до 30 лет примерно набрал 20 кг веса, в среднем по 2кг в год, т.е. сейчас я жирею в два с половиной раза быстрей чем тогда, капец цифры неприятная, но упрямая вещь.

Вес 73.7, я думаю недостижение мной цели в 65 кг все дело в несерьезном отношении к цели, последний 5 кг всегда самые сложные ибо борьба идет за тот жир который организм считает аварийным запасом и не в какую не захочет отдавать, но я тут главный и я решаю какой аварийный запас, а какой нет. Попробую включить немножко побольше целеустремленности и дисциплины, посмотрим получится ли
PS Да калории это завтрак, я не сошел с ума и не собираюсь сидеть на 350 калориях в день

Вес 73.35, я тут наблюдая график вес вдруг обнаружил священный грааль, а ведь на нем можно  ̶г̶а̶д̶а̶т̶ь̶ заниматься техническим анализом. Вот например мой график, на нем очевидно скалдывается паттерн нисходящий треугольник, когда вес дойдет до границы линии поддержки а это примерно 72,6 кг,  ̶с̶р̶о̶ч̶н̶о̶ ̶п̶р̶о̶д̶а̶в̶а̶й̶ ̶к̶ ̶х̶е̶р̶а̶м̶  произойдет пробой веса, я могу расслабить булки и вес сам упадет, это же все по науке, а не какой-то там хиромантии

Ну обычный пятничный зажор, хорошо что я забыл что у меня есть арахис, поэтому весь удар принял на себя творог, покойся с миром храбрый творог ты защитил собой арахис от тотального геноцида

Ничего необыного, офисное отмечание 23 февраля, пироги, вино и всякие копченности. Пережрал че-то примерно по ощущениям на семерочку килокалорий,
Еще про силу негативных отзывов. Заказывал услугу приемщика квартиры, в целом оказалось бесполезной услугой. Написал отзыв, мне позвонили и попросили его удалить за возрат 50% от суммы, я как продажная сволочь его удалю и верну 50% свои денежек

Ну в общем вот так, опять жру, взять себя в руки че-то не получается. Выработался довольно хреновый шаблон поведения, идешь домой нужно заскочить в магазин и купить что-нить, покупается всякая фигня типа мороженого, гренок, шоколадок, надо с ним что-то делать

Вес 73.05-уже неплохо. Зажор на 3100 то же неплох, ну хоть не на 5000. Капусты даже если много сожрешь то калорий там кот наплакал, это тебе не шоколад или арахис. Метод замещения высококалорийных продуктов низкокалорийными продуктами редко работает, но в моем случае работает и очень даже хорошо