Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
135
|
235.7 | 19.7 | 17 | 1.1 |
Бекон |
33
|
129.7 | 4.5 | 12.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Шоколад сладкий |
42
|
231 | 1.3 | 14.3 | 24.2 |
Итого | 650 | 757 | 30 | 52 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный |
240
|
648 | 32.4 | 31 | 56.5 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
91.5
|
240.6 | 13.5 | 14.4 | 12.7 |
Кофе Карамельный Капучино [Додо Пицца] |
100
|
70 | 2.5 | 2.8 | 8.1 |
Итого | 431 | 958 | 48 | 48 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
600
|
678 | 141.6 | 11.4 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1560 | 830 | 145 | 20 | 17 |
Итого за день | 2641 | 2545 | 224 | 121 | 135 |
п.с.
эффект даннинга-крюгера)