юла

19.07.2015 11:42

Скажите, наверняка кто-то занимается программами Джиллиан Майклс? Я делаю `Революцию тела`, недавно ...

Скажите, наверняка кто-то занимается программами Джиллиан Майклс? Я делаю "Революцию тела", недавно приступила к фазе два. В дневнике тренировок как вы ее рассчитываете? Я выбираю как эквивалент "легкую аэробику", но может быть, есть что-то, чего я просто там не вижу?

Нюта 19.07.2015 11:46

это интенсивная аэробика

юла 19.07.2015 11:48

Нюта, спасибо).

Анастасия 19.07.2015 16:29

Я совсем не забиваю

юла 20.07.2015 12:05

Анастасия Вавилова, в смысле, вы дневник тренровок не ведете?

Надекжда акп 20.07.2015 12:08

Уже много раз вижу здесь упоминание о этих тренировках. Даже интересно стало.))) А вы как занимаетесь? Включаете и повторяете движения за ней? Просто если повторять, то у меня не получится.

юла 20.07.2015 12:12

Надекжда акп, я да, включаю и повторяю. когда-то, с год назад, я делала ее "стройная фигура за 30 дней", - ну, идеала не достигла, но результатами была очень довольна. а сейчас делаю вот революцию тела, она рассчитана на 90 дней. у меня сейчас второй в процессе - и мне очень нравится. разница в килограммах у меня почти не заметна, в сантиметрах - хоть как-то видна, но отражение в зеркале сильно поменялось, и стало меня устраивать, ушла дряблость. не знаю, как будет к концу программы, надеюсь, что еще лучше. а почему увас не получится повторять?

Надекжда акп 20.07.2015 12:20

Я не могу включать интернет во время утренней аэробики. В это время муж в таки играет. Если я его выгоню, то он будет видеть чем я занимаюсь, а я комплексую по этому поводу. Смущаюсь

Надекжда акп 20.07.2015 12:20

* В смысле- в таНки* Широкая улыбка

юла 20.07.2015 12:23

Надекжда акп, а может "выгнать" его на кухню, честно сказав, что вы бы хотели заняться фикультурой без свидетелей?

юла 20.07.2015 12:26

Надекжда акп, если решите заниматься, лучше начните с комплекса 30-дневного. во-первых, он есть в интернете, переведенный на русский (бодиреволюшен на английском), а во-вторых, там на разный уровень подготовки девочки на экране. в смысле, есть возможность и для менее, и для более подготовленных тренироваться. бодиреволюшен посложнее комплекс

Галина Пучкова 20.07.2015 12:26

Надекжда акп, возникает вопрос:а муж не комплексует в танки играть? времяпровождение мужчин,мягко говоря, "умиляет"... Я ни в коем случае не в осуждение, но как-то не очень приятно за нас, за женщин...

Надекжда акп 20.07.2015 12:27

юла, не получится. Он тогда специально будет шмыгать туда-сюда. Для него мои похудения-блажь и ерунда. Я и так рада, что он танками занялся, хоть не замечает меня в течении часа.

юла 20.07.2015 12:28

Надекжда акп, ну хорошо. а подруги, случаем, у вас нет, с которой бы вы вдвоем у нее могли бы заниматься? ну или может быть есть какие-то моменты, когда мужа нет дома?

Надекжда акп 20.07.2015 12:30

Галина Пучкова, ну в танки и я играю. Смущаюсь

А ему смешна сама идея похудения. Он весит 60кг и больше никогда не был. Таким людям сложно понять, как тяжело, когда в тебе 90. Печально

Я вам больше скажу, он твёрдо уверен, что если я решила худеть, то это "кому-то" не понравилось. :ты А так он просто меня не видит, когда в танках. Я специально и время это выбрала для занятий. Иначе будут серьёзные скандалы на тему- ахтысуказавелалюбовника.

Надекжда акп 20.07.2015 17:22

юла, моя подруга, при росте 178см весит 50кг и в штыки воспринимает даже разговоры о моём похудении. Широкая улыбка

А муж всё время дома, ну есть у него дела во дворе, но тогда и я занята. Попробую в другой комнате ноут включать, но тогда боюсь, скорости не хватит на двоих. Сумашествие

Олеся Старожил МЗР 20.07.2015 18:02

Надекжда акп, знаете, хороший у вас муж! Цените. Хоть не изводит и на психику не давит:"Худей,...дальше сами додумайте кто!"

med-ved 20.07.2015 18:03

Надекжда акп написал:
Иначе будут серьёзные скандалы на тему- ахтысуказавелалюбовника.

если у вас такие разногласия, может, развестись, пока не поздно?

Надекжда акп 20.07.2015 18:05

med-ved, это шутка? Вообще-то мы живём вместе уже 18 лет. Трое детей.

med-ved 20.07.2015 18:07

Надекжда акп написал:
Вообще-то мы живём вместе уже 18 лет. Трое детей.

ну если человек не желает вам счастья, то стоит ли мучать друг друга?

Ольга Кипарисовна 20.07.2015 18:09

Надекжда акп, скачайте себе эту программу и не нужен будет интернет

юла 20.07.2015 18:11

med-ved, ну так он просто счастье понимает по-своему.) но в славянском менталитете невозможно разводиться из-за того, что муж считает, что худение жены - это блажь или явный признак любовника))

Надекжда акп 20.07.2015 18:12

med-ved, я думаю не желает счастья, слишком громко сказано. Скорее он не понимает почему для меня это важно. Когда у человека никогда не было даже намёка на лишний вес ему сложно осознать насколько это тяжело. У меня и подруга такая же, весит около50кг и любой мой разговор о похудении доводит её до истерики. Мне кажется, что она даже считает меня не совсем нормальной. С улыбкой

Так что же мне и с ней расстаться?

Надекжда акп 20.07.2015 18:13

юла, ну как-то так))))

Манюня5 20.07.2015 18:14

Скачайте на ноут программу с Джилиан и спокойно занимайтесь в другой комнате, Интернет будет не нужен!

Ольга Кипарисовна 20.07.2015 18:15

Надекжда акп, у меня, кстати, ссылка есть на яндекс-диск там можно скачать, хотите? С улыбкой

Надекжда акп 20.07.2015 18:15

Манюня5, спасибо. Теперь мне прямо вообще интересно стало. Столько разговоров. Нужно попробовать.

Надекжда акп 20.07.2015 18:16

Ольга Кипарисовна, хочу. Смущаюсь

юла 20.07.2015 18:16

Ольга Кипарисовна, Я тоже хочу, буду благодарна за ссылки!))) а то с торрентами я не умею, и привязана к интернету))

Надекжда акп 20.07.2015 18:20

юла, вот вместе и начнём! Здоровая, дружеская конкуренция получится. Широкая улыбка

Ольга Кипарисовна 20.07.2015 18:32

Надекжда акп, юла, я просто не совсем поняла какую именно программу вы обсуждали, но вот на мэил тогда ссылки дам на разные программы, там выбирайте
Beginner_Shred_2014
Jillian Michaels - 30 Day Shred
Shred_It_With_Weights_2010
Попробуйте кто-нибудь скачать, если что не так - исправим

Надекжда акп 20.07.2015 18:36

Посмотрела несколько минут. Слушайте, интересно. Весело у них так получается, живенько. С улыбкой

юла 20.07.2015 18:38

Ольга Кипарисовна, я ищу бодиреволюшен). если у вас на нее сылка, было бы просто великолепно)

Ольга Кипарисовна 20.07.2015 18:40

Ольга Кипарисовна 20.07.2015 18:42

юла, я только по старым шредам занималась, они вроде как для новичков, а бодиреволюшэн уже для среднего уровня Тренируюсь

юла 20.07.2015 21:22

Ольга Кипарисовна, дыа, спасибо) Это я Надежде шреды и советовала, чтобы начать.
а я вот уже второй уровень бодиреволюшена делаю, и к моему огромному удивлению - справляюсь. Процентов на 80))).

med-ved 20.07.2015 23:32

Надекжда акп написал:
Так что же мне и с ней расстаться?

Это же вам решать...
А если, как вы говорите, вам очень тяжело, а он не может понять, то тут, IMHO, 2 варианта: 1)вы недостаточно потрудились объяснить 2)ему по фигу, что вам тяжело. В случае 1 вы можете выбрать время и место, чтобы попробовать еще раз, в случае 2 я в самом деле считаю, что лучше, пока это не случилось в худшей ситуации, подумать, стоит ли быть вместе (может быть, вы решите, что стоит, но подумать нужно)

юла 20.07.2015 23:40

Надекжда акп, я бы согласилась с предыдущим оратором в смысле пункта первого. стоит наверное объяснить подробнее, что дело не только во внешнем. а втом, что это здоровье. он ведт наверняка хотел бы, чтобы вы были здоровы. по крайней мере, спорить с этим довольно сложно. что до подруги, то я вообще ее не поняла.если б она весила 150 и чувствовала себя прекрасно,- была б одна история. и ее бы не было, этой истории.
но когда она весит 50 при росте 170, то как она может судить о том, как себя чувствуете вы, набрав за полгода 30 кг?