Jekaterina Zhavoronkova написал:
для меня первым шагом в такой ситуации было - запретить себе просить добавки.
Если блюда не порционные, а, например, салаты-нарезки на блюдах / в мисках - можно постепенно договариваться с собой, что берете не большую салатную ложку с горкой каждого блюда, а по половинке ложки попробовать.
Jekaterina Zhavoronkova написал:
Много калорий дает алкоголь. Тут конечно, чисто индивидуально и зависит от компании. Я и раньше пила от силы 1-2 бокала вина или шампанского за вечер, теперь выпиваю хорошо, если пол бокала, а то и вообще отказываюсь от алкоголя.
Jekaterina Zhavoronkova написал:
Еще вариант - чуть меньше есть до праздника.
Hiver написал:
Гостиницы в дорогу не беру. Если все же снабдят, то окажутся в мусором ведре. Ничего не поделаешь. Домашний рацион другой.
Дарья Кондратьева написал:
Сами увидите - Ваши пробы сократятся не только в размере порции, но и в ассортименте ))) Вы отведаете только то, что будет действительно кулинарный шедевр. А, взглянув на "оливье", Вы подумаете "И чего его есть? Что я, "Оливье" не пробовала, что ли?
Марина Киблер написал:
а я себя не грызу, просто говорю себе - что завтра начинаем сначала))))))
Ольга Бостан написал:
вот это самое неприятное. Раз налопавшись - тяжело остановится.
Ольга К написал:
Три дня скидывала наеденное (но уже успокоилась). А потом у меня тааааакой жор был. Хотелось всего, много и сразу.
latte написал:
Да, результат после этого откладывается на какое-то время, но лучше я буду помнить, что хорошо отдохнула, чем то, что весь вечер смотрела на вкусняшки и умирала от голода и желания все попробовать.