Эээх, морской коктейль меня подвел и я перебрала белко и жиров, а следовательно и каллорий. И, мне кажется, если бы я так плотно не поела вечеро, я бы легла пораньше, а то энергия есть и спать не охота Прикреплен дневник питания

Доказано, что привычка вырабатывается 21 день) Вот мой 21 день и я имею отличную привычку питаться сбалансированно. И это прекрасно!
Хорошего дня и тепла вам от котейки!
Прикреплен дневник питания

Иногда у меня бывает ломка, я ее называю нехватка пирожка С. И "С" в данном случае не цэ, как с витамином, а "С картошкой", "С луком и яйцами", "С ливером", "С рисом и рыбой" и король всех пирожков - Беляш. Ну ничего, это проходит, надо только водички попить)
Доброго утра всем! И, уже постоянная, моя рубрика "Котейки"уже  Прикреплен дневник питания

Я вчера осознала, что питаться с подсчетом бжу - это не так уж и сложно. Да, приходится все взвешивать и записывать. Но весы дают контроль еще одного вида - я уже вряд ли съем то, что я не взвешивала. Тут надо отметить, для меня это еще работает потому что я не фанат сладостей (кроме чая с сахаром, как вы заметили) и не любитель магазинной готовой еды (уже пару раз помучилась с желудком из-за нее)
В общем, я рада, что занялась своим здоровьем - планы еще грандиозные, так что вперед, друзья!
Котик вам в помощь!
Прикреплен дневник питания

Я заметила, что тут мало кто выкладывает свои фотографии, а очень хотелось бы видеть прогресс. Я знаю, вы меня сейчас отправите в "Истории успеха". Но эти записи, почти все, достаточно старые. 
Может среди вас есть желающие, кто пользуется этим сервисом больше месяца, поскидывайте фото до и после в комментарии!
Я тут всего 19 дней, и мой прогресс, наверное, не будет показательным, но все же, вот мои фотографии:
Слева - 22 сентября 2015 , справа - 20 октября (одежда разная, может быть и непонятно ничего  :oops

Эх, как же мне сегодня не хотелось вылезать из кроватки. Но делать нечего, работа. И еще мне есть, чем похвалиться! Мой вчерашний рацион. В углеводах все равно перебор, но я над этим работаю. Я пью много чая с сахаром и теперь, через одну сахар не кладу. Ломки нет, хочу постепенно вообще сахар отменить.
А сейчас всем котиков, улыбок и легкого рабочего дня!
Прикреплен дневник питания

Выходные удались! Весы- это круто, но они и вводят меня в печаль. Потому что я понимаю, что раньше, опредяляя вес на глаз, я ошибалась, и конечно же в меньшую сторону. Но, не я первая, не я последняя. Так что будем работать над меню с утроенной концентрацией. 
Всем доброго утра и котиков!
Прикреплен дневник питания

Я купила кухонные весы и теперь, наконец-то, могу нормально указывать вес продуктов Прикреплен дневник питания

Ничего нового не произошло, могу во вчерашнем дне отметить только, что лосось со спаржей - это восхитительно. А, ну и еще, что меня укачивает в машине на ровных дорогах  . А так, жизнь прекрасна, доброе утро, господа!)) Прикреплен дневник питания

Доброе утро, друзья! Сегодня пятница и отличное настроение! Вчера была чудесная треня, помимо энергичных танцев, последние 10 минут качали пресс, все горело, мы пыхтели, тужились, но делали. Сегодня ощущаю безумную гордость! 
И еще, уже пару человек, сказали, что я похудела) Это, конечно, вряд ли, по одежде я не чувствую, но прияяяяятно  .
Всем хорошего дня, побольше улыбок и пятничный котик вам!
Прикреплен дневник питания