Ушла в "свободное плавание" еще в декабре, надоело считать КБЖУ,
примерно соблюдала правила, что когда и в каком количестве кушать,
но но но... Понятно, что в праздники позволяла себе лишнее, но уже
больше 2 х недель как пора "сгонять" наеденное, а не сгоняется.
Вроде все правильно делаю, а вес топчется на месте. ЗА прошлую
неделю вроде ушел почти кг, по сантиметру в талии и животе... а на
этой неделе кааааак скакнет за один день кило в плюс, и так и
держится. Понимаю, что водичка скорее всего это, не жир же за ночь
налип. Но все таки не приятно видеть на весах цифру, с которой еще
в ноябре-декабре распрощалась.
Тренировки я возобнолять начала еще 4 января, сначала только с
Шоном Ти новую программу, потом добавила утренние кардио на
велотренажере, потом возобновила тренировки в зале. Так что с
тренировками все гуд.
А вот питание придется корректировать, и снова мне этот сайт в
помощь. Не хочется возни с весами, особенно когда готовишь сложные
блюда (а еще и если не сама готовишь так вообще беда), но надо.
Иначе результатов нам не видать, ни к дню рождения в феврале, ни к
лету.