Девочки-мальчики, физкульт-привет
Давайте поговорим о питании до и после тренировки?
Правильно ли и полезно идти на тренировку на пустой
желудок?
Я 3-4 раза в неделю уже в 7.45 бегу свои
километры,
кто-то говорит- завтрак необходим,
другие утверждают, что жир начинает сжигаться быстрее, если ты
тренируешься на пустой желудок.
После тренировки : есть или не есть? А пить?
а почему?