Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка 10.01.2016 |
200
|
171.8 | 6.4 | 1.7 | 32.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Итого | 300 | 366.8 | 31.4 | 11.5 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Итого | 93 | 89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
гречка 10.01.2016 |
100
|
85.9 | 3.2 | 0.9 | 16.2 |
Итого | 230 | 339.4 | 35.7 | 13.6 | 16.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вафли Витоша вкус миндаля |
50
|
220 | 2.8 | 13.5 | 31 |
йогурт "Активил" 3% чернослив |
100
|
75 | 2.1 | 3 | 10 |
рыбий жир |
5
|
43.1 | 0 | 4.9 | 0 |
кофе Nescafe |
16
|
71.4 | 0.3 | 2.6 | 11.8 |
Итого | 171 | 409.5 | 5.1 | 24 | 52.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% "Простоквашино" |
120
|
123.6 | 21.6 | 2.4 | 4 |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 244 | 339.4 | 25.7 | 10.3 | 35.5 |
Итого за день | 1038 | 1544.4 | 99.3 | 57.4 | 156.4 |