Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
50
|
169 | 5.7 | 1.6 | 32.8 |
Кабачки по-корейски рифленные |
80
|
61.3 | 0.6 | 3.4 | 6.9 |
Котлеты 08.12 |
47
|
87.2 | 10.3 | 3 | 4.8 |
Итого | 1427 | 320 | 16 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб "Купечески" |
18
|
30.8 | 0.8 | 0.1 | 6.6 |
Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
46
|
67.4 | 5.6 | 4.9 | 0.3 |
Сыр 15.12 |
52
|
69.1 | 11.5 | 1.7 | 1.6 |
Итого | 754 | 274 | 18 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
155.5 | 4.6 | 0.5 | 33 |
Печеночный паштет |
29
|
52.4 | 4.4 | 3 | 1.7 |
Котлеты 08.12 |
31
|
57.5 | 6.8 | 2 | 3.2 |
икра кабачковая |
120
|
52.6 | 1.2 | 2 | 7 |
Итого | 480 | 320 | 17 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Итого | 475 | 159 | 6 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 290 | 291 | 44 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
11
|
28.8 | 0.8 | 0.3 | 5.7 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
109
|
159.8 | 13.3 | 11.5 | 0.8 |
Сметана 25% жирности |
12
|
30 | 0.3 | 3 | 0.4 |
индейка отварная без кожи |
160
|
240 | 40 | 6.4 | 0 |
Горчица Баварская [Haas] |
10
|
16.9 | 0.5 | 0.6 | 2.3 |
Аджика |
30
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 786 | 579 | 58 | 25 | 22 |
Итого за день | 4212 | 1945 | 161 | 71 | 151 |