Оля Л
22.02.2016 20:24
Кто подскажет? Смотрю...гречиха зерно продовольственное и т.д. Что
это значит? Смотрела в одном магазине кукуруза продается прям в
пакетиках. Точно не для того чтобы ее сажать. Магазин фруктовый.
Так понимаю, я чего-то не знаю.
1
3
Оля Л
21.02.2016 19:31
Сегодня готовила детям передачки. Одно попробовала, другое, третье
десятое и............1 700 кКал. А до "Спокойной ночи малыши" еще
ого-го. Вот такая запара.
3
6
Оля Л
18.02.2016 17:51
Калорийность - 73.6 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Тушение) | 1000 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Соус "Краснодарский" | 260 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 100 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Все смешиваем и тушим.
не думала что будет так мало калорий. Кстати, вкусно получилось.
не думала что будет так мало калорий. Кстати, вкусно получилось.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 73.6 кКал | 4.37% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 6.8 г | 3.11% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 68.8 г | 3.03% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
29.6%
b-car
29.4%
В1
1.6%
B2
2.7%
Холин
1.3%
B5
0.9%
B6
4.7%
B9
4%
B12
~
C
14.4%
D
0.8%
E
1.3%
H
0.4%
вит.К
41.2%
PP
3.1%
Калий
8.3%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
4%
Na
40%
P
4.3%
Cl
33.6%
Fe
3.4%
I
1.5%
Co
26.9%
Mn
7.3%
Cu
6.8%
Mo
10.9%
Se
0.4%
F
0.5%
Cr
6.8%
Zn
3.1%
Оля Л
17.02.2016 19:47
Оля Л
16.02.2016 20:22
Не добираю клетчатку тоже. Что можно изменить? Грибы, миндаль не
предлагать. Нет денег на такое. Прикреплен дневник питания
3
48
Оля Л
15.02.2016 21:39
Начала заниматься с Джиллиан по программе "Плоский живот за 6
недель". Смогла выполнить только 1 часть. У меня будет "Плоский
живот за 12 недель".
5
3
Оля Л
15.02.2016 07:26
Расстроилась я сегодня.Пятый день на весах 90 и ни туды, ни сюды.
Понимаю, такое бывает, но меня это не радует. Нужно же поплакаться
в жилетку. Как хорошо что здесь можно писать обо всем)
12
36
Оля Л
14.02.2016 22:13
Несколько своих фоток. Мой вес здесь - 95 кг. Посмотрим что будет
дальше.
8
4
Оля Л
14.02.2016 10:23
Сегодня сделала плов `Перловый`........Вот рецепт Крупа перловая (Варка без слива вязкая) - 500 В...
Сегодня сделала плов "Перловый"........Вот рецепт
- Крупа перловая (Варка без слива вязкая) - 500
- Вода, водопроводная, питьевая - 2500
- Филейка свиная - 800
- Морковь, красная (Варка без слива) - 150
- Лук репчатый (Варка без слива) - 50
- Соус ткемали - 47................Получилась калорийность всего 73 кКал. с копейками. Как то маловато. Где ошибка? Как написать что филейка отварная понятия не имею, но будет еще+пара калорий....Все равно маловато.
4
22
