Ольга
04.07.2024 13:28

Блины из кабачка с творожным сыром

Калорийность - 88 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 250 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка) 200 г
Яйцо куриное (Жарка) 80 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) 30 г
Укроп (Жарка) 4 г
Подсолнечное масло 15 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 ч
Время дополнительного приготовления: 5 ч
Описание
Блины из кабачка на завтрак с творожным сыром.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачки на крупной тёрке, добавить соль. Не отжимать
Шаг 2.
Добавить 2 яйца, молоко, нарезанный укроп и соль.
Шаг 3.
Добавить в тесто масло подсолнечное или сбрызгивать сковороду им. Жарить на всю сковороду
Шаг 4.
В готовые завернула творожный сыр
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88 кКал 5.23%
Белки 3.5 г 4.61%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 7 г 3.2%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4.6%
b-car
0.8%
В1
2.2%
B2
6.4%
Холин
8.9%
B5
6%
B6
3.5%
B9
1.4%
B12
4.6%
C
4%
D
3%
E
9%
H
8.2%
вит.К
2%
PP
5.8%
Калий
6.7%
Ca
5.5%
Si
39.9%
Mg
2.7%
Na
7.9%
P
8.2%
Cl
6.9%
Fe
3.4%
I
2.7%
Co
22.3%
Mn
4.2%
Cu
4%
Mo
6.1%
Se
8.4%
F
0.4%
Cr
3.5%
Zn
3.6%
ГАЛИНА Ш 04.07.2024 14:00
Когда рецепт делаете попробуйте его осуществить хотя бы мысленно.Когда муку то варить со сливом.В приготовлении муки нет совсем.
Анна 04.07.2024 14:04
ГАЛИНА Ш, 🤣🤣🤣
ГАЛИНА Ш 04.07.2024 14:06
Анна, Аня,я много лет технологию проверяла на большом заводе.Издержки профессии🤣
Vittorino 04.07.2024 15:02
Отличная идея! Кабачки с яйцами вообще классная тема 👍
Элли 04.07.2024 15:47
Олечка, большое спасибо! Сегодня и попробую сделать.  Только пшеничную муку на рисовою заменю, посмотрим, что получится.
Ольга 04.07.2024 19:53
ГАЛИНА Ш, вы ещё не заметили, что я подгототавливалась 5 часов и 15 готовила😉😅 Когда уже всё напечатала и отправила, проверила. Кто ж знал, что редактировать уже поздно 🧐 Но, спасибо за внимание и замечания👌
ГАЛИНА Ш 04.07.2024 21:40
Ольга, Ну с подготовкой мало ли, может в магазин за мукой или солью бегали🥰🥰 Я не проверяла,но по моему можно исправить и еще раз нажать опубликовать.Изменения в дневнике так редактируются.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты