Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
130
|
270.9 | 13 | 14.4 | 22.4 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Сыр тысяча озер 15% |
19
|
45.6 | 4.8 | 2.9 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Кета соленая |
50
|
92 | 12.2 | 4.8 | 0 |
Итого | 317 | 426 | 30 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём [RED] |
28
|
81.8 | 1.4 | 6.7 | 9.2 |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 248 | 179 | 4 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из Рисовой и Кукурузной Муки без Глютена [Gallo] |
30
|
106.2 | 2.2 | 0.6 | 22.7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Перец Желтый [Окей] |
50
|
13.5 | 0.7 | 0 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Творог 0% [Красная Цена] |
150
|
127.5 | 27 | 0 | 5 |
Курица 1 категории запеченая |
180
|
449.1 | 43.9 | 30.4 | 0.2 |
Итого | 710 | 821 | 76 | 31 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Итого | 15 | 36 | 2 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Итого | 72 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
150
|
66 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 1512 | 1554 | 116 | 63 | 135 |