Всем привет!!! Вроде бы начинаю привыкать кушать 5 раз в день, но утром все равно не могу в себя ничего впихнуть кроме кофе и воды, а нормальный завтрак начинается в 10:30-11:00 Прикреплен дневник питания

Вот нахожусь я в МЗР всего неделю и в кишечнике так стало легко, ни вздутия, ни тяжести. Самочувствие отличное.  А дневник мой почитайте. Прикреплен дневник питания

И снова здравствуйте! Вот и мой дневничок готов за вчерашний день. Только не пойму, столько всего съедаю, а норму калорий набрать не могу. Прикреплен дневник питания

Доброго всем утра!!! Проанализируйте пожалуйста мой дневник питания))) Прикреплен дневник питания

Что же делать??? В моем дневнике питания пропали все схемы и написано, что у меня облегченная версия))) полную покупать нужно?

Проблема с водой, не знаю как заставить себя пить воду, хоть будильник ставь перед каждой трапезой.

Всем привет!!! Принимайте новичка. У всех такие результаты хорошие, решила и сама попробовать похудеть. Стартую с 76кг Прикреплен дневник питания