Добрый день!
На сайте я второй день. Мне 54, рост 153, вешу 88 кг.
Пять лет назад стройнели с мужем по Борменталю. За три месяца ушли
по пять кило.
Тогда я с 84 стала весить 79 кг и чувствовала себя нормально.
Потом уехали в отпуск в Таиланд. Была очень насыщенная программа
экскурсий, считать было некогда. Вес не набрали, но из системы
вышли.
Теперь уже 88.
Считать калории начали с НГ. После праздников я весила 90.
Моя беда в том, что очень люблю сладкое.
Пока фруктами обхожусь.
Вчера заполнила Дневник питания и вижу: очень много
углеводов.
Буду подбирать рацион.
Всем удачи!