Olga Vin

05.03.2016 18:47

пищевой дневник

Разбираюсь с заполнением дневника. Я правильно поняла, что если заношу продукты, которых нет в базе, то программа считает только бжу и не может дать рекомендаций о "полезности" рациона, скорректировать микроэлементы? А как же тогда быть??, ведь можно строго подсчитывать калории, но наносить вред нехваткой к.л. важных витаминов и пр.

Елена 05.03.2016 18:53

Я создавала свои продукты, там можно внести вручную все витамины и микро/макро элементы, информацию о подробном химическом составе конкретного продукта можно подсмотреть в интернете, если его нет в базе.

Тиана 05.03.2016 18:54

Olga Vin написал:
А как же тогда быть??

Заносить и остальные нутриенты тоже. Я пользуюсь этим справочником тык, если там нет, гуглю дальше

ирина владимировна 05.03.2016 18:58

А еще можно скопировать(в новом дневнике) из похожего продукта нутриенты

Olga Vin 05.03.2016 18:59

я уже на самом первом продукте споткнулась, на хлебе не нашла в и-нете конкретный состав 2х конкретных видов хлеба ((

Joy Toy 05.03.2016 18:59

А мне вот интересно, что же вы вносите....
Чего не нашлось в базе?

Olga Vin 05.03.2016 19:00

Тиана, спасибо за ссылку!

Olga Vin 05.03.2016 19:05

Например хлеб бородинский "волжский пекарь", 100гр/160ккал, вот какому он соответствует хлебу из базы, если в "базовом" 201ккал, а в ржаном 174ккал(но там и составы элементов, наверное, разные)?

Olga Vin 05.03.2016 19:05

Татьяна Стройная 05.03.2016 19:09

Olga Vin, так вы возьмите пакет от хлеба и посмотрите на нем сколько в вашем хлебе ккал.

bojiyakorovka 05.03.2016 19:10

Так все равно погрешность будет! и в составе и в весе, зачем так напрягаться по этому поводу? А как вы до МЗР жили? Где просчитывали состав еды?

Olga Vin 05.03.2016 19:10

или хлеб "Геркулес" зерновой, ему как аналог подобрать? Я была на сайтах производитлей, там информации нет. На сайте http://findfood.ru - шикарный развёрнутые варианты составов и такой муки и такой, но я же не знаю в каких кол-вах эта мука входит в состав хлеба.
Я, конечно, углубляюсь, слишком, но хочется создать свою базу, а потом не париться.
РЕЗЮМЕ: поделитесь, кто, как ещё выходит из ситуации.

Ольга 05.03.2016 19:11

если вы в продукт вносите все элементы, то и посчитают все.

Olga Vin 05.03.2016 19:11

Татьяна Стройная, я посмотрела сколько калорий и бжу, меня интересует Химический состав, витамины и пр.

Юлия Юлия 05.03.2016 19:13

Смотрю на этикетку на продукте,там не только бжу пишут,но и еще какие то элементы,витамины,которые принимаю,там полный состав вписать можно.

Olga Vin 05.03.2016 19:13

bojiyakorovka, что раньше было - неважно, я прошу совета, как жить именно в мзр!

Olga Vin 05.03.2016 19:15

Ольга, это я поняла )) вопрос в том, где взять информацию по этим элементам, если на этикетке только бжу и калорийность!

Olga Vin 05.03.2016 19:17

Юлия Юлия, честно просмотрела имеющиеся продукты с этикетками: геркулес, 2 вида хлеба, йогурт, кефир, творог, масло и сыр. Нашла только на подсолнечном масле: "содержит витамин Е" на остольных только бжу и калорийность. Ну и конечно, общий состав.

ирина владимировна 05.03.2016 19:18

YEVHEN 05.03.2016 19:22

Joy Toy, в базе много чего нет.
Вот, например, рою по всем просторам хим.состав семени конопли технической.
Уже проверил - принял дозу 60 г семян.
Селекционеры, не соврали. Психотропный эффект отсутствует напрочь Широкая улыбка

Joy Toy 05.03.2016 19:23

Євген, Селекционеры, не соврали. Психотропный эффект отсутствует напрочь
Вот же... блин, засада! Лопну от смеха!

--
Привет! Вечность тебя не слышал. Как дела? Куда пропал?

Olga Vin 05.03.2016 19:24

Корнеева Ирина, Ирина, спасибо. Да я особо парится тоже не планировала. Просто соберу сейчас мах информации, опробую различные варианты, выработаю свой стереотип заполнения дневника и проблема снизится. Просто, для начала, обратилась к более опытным товарищам ))

Olga Vin 05.03.2016 19:25

Joy Toy, облом )))

Тиана 05.03.2016 19:26

Olga Vin 05.03.2016 19:28

Тиана, клёво, спасибо.

YEVHEN 05.03.2016 19:30

Joy Toy, да как-то все однообразно, или мне показалось?
А свои рационы, да еще и на поддержании, да с опытом, можно просто не заносить.
Вот сейчас каннабиса в рациончик добавлю, надо будет жиры отрегулировать.
Захотелось так сказать пищевого разнообразия Широкая улыбка

--
За коноплей на роликах ездил Я крут

Joy Toy 05.03.2016 19:36

Євген, Вчера на 40 мину меня хватило на роликах. Хихикаю

svetlana 05.03.2016 20:22

забейте в инет , на некоторых сайтах указывают и калории и нутриенты

Olga Vin 05.03.2016 21:09

ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ И ОТКЛИК!

мария мария 08.03.2016 16:18

Olga Vin написал:
кто, как ещё выходит из ситуации

я беру аналог , который по моему мнению ближе всего по составу, а так тут много чего нет и даже у базовых продуктов не всегда верно указано наличие нутриентов, все приблизительно, об этом даже на сайте предупреждение есть