Всем привет! Недавно опять засела за приложение, уже не первый раз.
Считаю калории. Пытаюсь уменьшить объемы и жир на нижней половине
тела. Многие мои знакомые и родные вообще не
понимают соль проблемы, у меня 156/56,7 а у них 160/80,
170/90 и того хуже. Только папа и сестра худые, завидую. А у
меня фигура-груша, всё съеденное тут же откладывается в Ж, на
ляжках, на животе. Противно, тем более есть с чем сравнить, раньше
занималась активным спортом, фигура была очень хорошая и вес не
больше 50, при том почти без жира. Сейчас есть проблемы со
здоровьем, активный спорт нельзя. И с гормонами, такое ощущение что
поправляюсь от воздуха и любая конфетка дает привес и очередную
подкожно-жировую блямбу на галифе. Раньше такого не
было.
У меня есть какие-то знания по питанию, стараюсь совсем уж вредную
дрянь из магазина домой не притаскивать и не есть. Очень хочется
держать себя в форме. Буду записывать тут свои результаты, говорят
что ведение дневника - хорошая затея, можно оценивать динамику, да
и с другими любопытствующими в вопросах питания пообщаться. Мы - то
что мы едим, здоровье не всё, но всё без здоровья ничто, и всё
такое. Одна из моих первых научных работ была по питанию. Какая
ирония) пока у тебя всё в порядке с весом и жиром на пятой точке,
всё кажется таким простым и очевидным. А когда в зеркало
посмотришь, то понимаешь, что жалеть себя нужно меньше. С другой
стороны, хорошо хоть не до центнера разожралась.
Купила весы кухонные, еду взвешивать.
Вот такое начало.