Anna Iwa
21.06.2016 09:44
У кого вес 70-80 кг? Давайте вместе общаться и худеть на сайте. А то общаешься с разными людьми, вобщем хочется с кем-то подружится.
Anna Iwa
21.06.2016 09:42
Великая русская актриса Фаина Раневская, когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: - Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
 3 
Anna Iwa
21.06.2016 09:36
Снова начинаю утро с кофе...
На улице жарко. Хочется мороженого, но оно займет половину обеда по каллорийности. Лучше съем клубнички.
 9 
 23
Anna Iwa
20.06.2016 13:39
Калорийность - 268.8 кКал; белки - 25.2 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 37.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир, нежирный 1000 г
Яйцо куриное 47 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Молоко пастеризованное нежирное 3000 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Как готовить…
  1. Кефир и яйца перемешайте венчиком. Добавьте к ним соль.
  2. Молоко вылейте в кастрюлю и доведите до кипения.
  3. В кипящее молоко тонкой струйкой вливайте взбитый кефир — массу все время мешайте.
  4. Содержимое кастрюли доведите до кипения и варите 7 минут.
  5. Свернувшееся с кефиром и яйцами молоко откиньте на дуршлаг, застеленный двумя слоями марли.
  6. Дайте сыру освободится от излишней влаги — на это уйдет около часа.
  7. Сгусток прямо в марле положите на плоскую тарелку — ее установите немного наклонно.
  8. На сыр положите разделочную деревянную доску, а на нее поставьте гнет в виде банки с водой.
  9. Через 5 часов твердый сыр переложите в холодильник.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 268.8 кКал 15.96%
Белки 25.2 г 33.16%
Жиры 1.5 г 2.68%
Углеводы 37.5 г 17.12%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 26.6 г 1.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
7.2%
b-car
0.5%
В1
21.8%
B2
71.2%
Холин
21.9%
B5
15.2%
B6
6.7%
B9
4.1%
B12
28.3%
C
10.2%
D
2.1%
E
0.4%
H
17.8%
вит.К
~
PP
37.7%
Калий
49.2%
Ca
102%
Si
~
Mg
30.3%
Na
62.7%
P
97.4%
Cl
36.2%
Fe
5.9%
I
13.3%
Co
30.9%
Mn
0.9%
Cu
3.1%
Mo
16.7%
Se
12.7%
F
1.1%
Cr
8.8%
Zn
7.6%
 3 
 5
Anna Iwa
20.06.2016 13:21
Даже и не думала что благодоря этому сайту и общению у меня появится реальный стимул похудеть. Про еду думаю меньше. Супер!!!
 3 
Anna Iwa
20.06.2016 13:19
Завтра уже наступило. Ты можешь делать всё, что обещала себе вчера!
 7 
 11
Anna Iwa
20.06.2016 09:27
Этот сайт просто чудо!!! Подсчет каллорий  так мотивирует! 
 17 
 16
Anna Iwa
19.06.2016 08:31
Начинаю утро с стакана воды, а потом конечно чашечка кофе
 7 
 41
Anna Iwa
18.06.2016 21:44
На ужын - куриная печень (вареная), огурчик. Вкуснятина!!!
 2 
 12
Anna Iwa
18.06.2016 17:00
В помощь худеющим

Имбирный чай часто рассматривают в качестве средства для снижения веса. Научных исследований, где оценивается влияние имбиря на процесс похудения, не проводилось, однако имбирь обладает рядом свойств, которые могут косвенно способствовать расставанию с лишними килограммами.

Мало кто в курсе, что чай с добавкой лимона (пользу и вред которого мы и изучаем здесь) часто используют и для снижения веса. В этой сфере он действует тоже очень эффективно и этому есть научное объяснение. Дело все здесь в том, что черный чай с добавлением цитрусовых снижает аппетит. Конечно же, если вы хотите похудеть, то лучше отдать предпочтение зеленому чаю, но и черный на худой конец подойдет.

Свойства корицы для похудения открыли сравнительно недавно. Сегодня же эту специю используют в борьбе с лишним весом очень активно, ведь она снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также "тормозит" выбросы инсулина, которые отвечают за формирование жировых отложений. Причем корицу можно как просто добавлять в чай так и готовить на ее основе особые напитки...
 3 
 3
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги