Юлия
07.07.2016 20:04
Новые суперполезности
Сегодня получила свой заказ из аптеки: сибирскую клетчатку,
спирулину, морскую капусту, фолиевую кислоту, закваску для
натурального йогурта. Еще прикупила пшеницу для проращивания. Буду
осваивать продукты. Готовила мегаполезную сыроедную кашу из
шиповника, в ней витамина С только 1500мг. Завтра выложу фото и
рецептик. Вкусная, но единственное - без ложечки меда не съесть,
кислая. А у меня на него как раз аллергия началась. Чем подсластить
вместо него пока думаю. Сах.замам не доверяю, стевия не нравится...
5
36
Марина Маринина
07.07.2016 20:17
Может вместо меда банан или финик добавить?
Диана Михайленко
07.07.2016 20:19
а почему не сахара ложку положить?Ведь не 600 ккал в ней будет..Но
вы кончено закупились полезностями 
Видно
проффесионала невооруженным глазом
Видно
проффесионала невооруженным глазом 
Тиана
07.07.2016 20:20
Юлия Бусарева написал:
Чем подсластить вместо него пока думаю. Сах.замам не доверяю, стевия не нравится...
А сахар чем не угодил?
Мария
07.07.2016 20:39
Фруктоза как вариант .
. 
Маша Иванова
07.07.2016 20:43
Юлия Бусарева написал:
Сегодня получила свой заказ из аптеки
а сходили бы в аптеку, потратили калории
med-ved
07.07.2016 20:48
med-ved
07.07.2016 20:51
Маша Иванова написал:
а сходили бы в аптеку, потратили калории
Неистово плюсую!!!!!
Поход до аптеки в километре и обратно позволяет съесть лишние 5-10 ложек сахара, раз уж так человек напуган подсластителями
Павел Коломиец
07.07.2016 22:27
med-ved,
ого, поход в аптеку позволяет съесть 40-80г сахара.
побежал в аптеку
побежал в аптеку
med-ved
08.07.2016 02:38
Юлия
08.07.2016 10:30
Марина
Маринина, точно. буду сухофруктами заменять
Юлия
08.07.2016 10:31
Маша
Иванова, мне каждая калория дорога, я набираю массу
Марина Маринина
08.07.2016 12:26
Тиана,
поизучайте эту тему - уже весь мир твердит что сахар является
бооольшой проблеймой для здоровья и не важно в каком количестве
ложка или пять. Это как с алкоголем или никотином - все зависит от
Вашего иммунитета и объемах потребления. Чем больше объемы и ниже
иммунитет, тем раньше поймете чем вреден сахар и как он пагубно
влияет на организм.
Тиана
08.07.2016 13:05
Марина
Маринина, Про сахар я знаю достаточно. У мамы диабет 2 типа, у
меня гипогликемия. И я прекрасно знаю, что 5-6 таблеток глюкозы
могут спасти мою жизнь. Для здорового человека употребление сахара
считаю нормой ИМХО. Не тоннами, конечно, а
По суточной норме потребления сахара ВОЗ рекомендует в день употреблять такое количество сахара, чтобы оно составляло не более 10% всех суточных калорий. А вот американская сердечная ассоциация рекомендует норму потребления сахара всего 5%, так как сахар опасен для сердца и сосудов.То есть, если для ребенка от 4 до 8 лет средняя суточная потребность в энергии составляет 1200 килокалорий, то норма сахара для них не должна превышать 30 граммов в день. Для женщин от 30 до 50 лет или для девушек до 18 лет суточная потребность составляет 1800 ккал и норма сахара - 45 граммов.
По суточной норме потребления сахара ВОЗ рекомендует в день употреблять такое количество сахара, чтобы оно составляло не более 10% всех суточных калорий. А вот американская сердечная ассоциация рекомендует норму потребления сахара всего 5%, так как сахар опасен для сердца и сосудов.То есть, если для ребенка от 4 до 8 лет средняя суточная потребность в энергии составляет 1200 килокалорий, то норма сахара для них не должна превышать 30 граммов в день. Для женщин от 30 до 50 лет или для девушек до 18 лет суточная потребность составляет 1800 ккал и норма сахара - 45 граммов.
Марина Маринина
08.07.2016 13:23
Тиана
08.07.2016 13:48
Марина Маринина написал:
правильно ли я Вас поняла, что вы тоже считаете что сахар в больших количествах вреден?
Да, Вы поняли правильно, в больших количествах вредно все, но мой вопрос в данном случае вполне уместен, так как
Юлия Бусарева написал:
без ложечки меда не съесть, кислая. А у меня на него как раз аллергия началась
если на мед аллергия, то ложечка сахара вполне способна его заменить, без вреда для здоровья.
Сергей
08.07.2016 15:41
Кристина написал:
Сергей, т.е. если я съем килограмм сахара за день я умру?
Врятли, но ваш организм будет явно не доволен такими опытами.
Тиана написал:
Сергей, Сахар вреден только людям, болеющим диабетом, всем остальным ложка сахара ничем навредить не может.
Поймите одну простую вещь, ВСЁ, что вы запихиваете в желудок, действует на организм либо положительно, либо отрицательно. (промежуточного/усреднённого варианта нет)
Если вы едите "отраву", то организм с ней будет бороться. А пока вы молоды и у вас сильный иммунитет, эта борьба может никак не проявиться внешне - вы можете даже не заметить, что навредили себе. И по этому делаете вывод, что это не вредно.
А когда, со временем, иммунитет ослабнет и больше не сможет незаметно для вас справляться с "ядами", вы поймёте, что ошибались..... (но как показывает практика, многие даже в этом случае ничего не понимают и не осознают)
Тиана написал:
Про сахар я знаю достаточно. У мамы диабет 2 типа, у меня гипогликемия. И я прекрасно знаю, что 5-6 таблеток глюкозы могут спасти мою жизнь. Для здорового человека употребление сахара считаю нормой ИМХО. Не тоннами, конечно, а
Тиана написал:
если на мед аллергия, то ложечка сахара вполне способна его заменить, без вреда для здоровья.
Вот об этом я и
говорю....Организмы многих людей настолько "мутировали", что теперь даже не могут усвоить натуральный продукт. А синтетику могут..... Вопрос, хорошо ли это?
-------------
Марина Маринина написал:
Видимо автор как и Сергей предпочитают снижать нормы потребления этого продукта в виду его вредного воздействия на организм.
Лично я, не ем сахар ...... лет 5 уже...
Марина Маринина
08.07.2016 15:54
Сергей,
отличный пример для подражания! Я всего 1,5 года. При чем совсем на
него не тянет. А вот сухофрукты и фрукты ....мням мням.....
Ассоль
08.07.2016 17:27
А в сухофрукты зачастую тоже добавляют сахар и прочую гадость..
надо уметь выбирать.
Тогда это
варенье.
Сергей
08.07.2016 18:38
Kristina написал:
Я да. А вы?
Я погуглил, но ничего кроме обугливания сахара концентрированной серной кислотой, не нашёл.
http://chemistry-chemists.com/N4_2013/ChemistryAndChemists_4_2013-P12-1.html
Если вы знаете как это происходит, расскажите, чтобы все понимали о чём речь.
Bad Mad
09.07.2016 12:09
Сергей,
На употребление 150-200 грамм в день организм ни разу не пожаловался, изменений в здоровье 0.
Неужели? т.е. полезный рыбий жир можно пить литрами и морковь кушать килограммами каждый день без последствий? Против апельсин тоже организм не взбунтует?
Сергей написал:
Врятли, но ваш организм будет явно не доволен такими опытами.
На употребление 150-200 грамм в день организм ни разу не пожаловался, изменений в здоровье 0.
Сергей написал:
ВСЁ, что вы запихиваете в желудок, действует на организм либо положительно, либо отрицательно. (промежуточного/усреднённого варианта нет)
Если вы едите "отраву", то организм с ней будет бороться. А пока вы молоды и
Неужели? т.е. полезный рыбий жир можно пить литрами и морковь кушать килограммами каждый день без последствий? Против апельсин тоже организм не взбунтует?
Сергей
09.07.2016 13:34
Кристина написал:
На употребление 150-200 грамм в день организм ни разу не пожаловался, изменений в здоровье 0.
Ещё раз...
Сергей написал:
А пока вы молоды и у вас сильный иммунитет, эта борьба может никак не проявиться внешне - вы можете даже не заметить, что навредили себе. И по этому делаете вывод, что это не вредно.
А когда, со временем, иммунитет ослабнет и больше не сможет незаметно для вас справляться с "ядами", вы поймёте, что ошибались..... (но как показывает практика, многие даже в этом случае ничего не понимают и не осознают)
Кристина написал:
Неужели? т.е. полезный рыбий жир можно пить литрами и морковь кушать килограммами каждый день без последствий? Против апельсин тоже организм не взбунтует?
Не впадайте в крайности. Если вы будете пить рыбий жир литрами и морковь с апельсинами кушать килограммами, то у вас, через какое-то время, будет гипервитаминоз. Везде должна быть разумная мера.
Вот только сахар, который производит пищевая промышленность (магазинный, рафинад) и тот, который содержится в натуральном виде во фруктах, для организма, это две абсолютно разные вещи. Магазинный сахар вам поможет располнеть и нарушить функции многих органов, а сахар содержащийся во фруктах безвреден - уж поверьте мне, как сыроеду с почти 6-ти летнем стажем.
Алина
09.07.2016 23:46
от фолиевой у меня повышается аппетит
