Смотря с какой целью. Про л-карнитин есть очень хороший материал
вот тут: http://progenes.livejournal.com/42885.html .
Прочитав его, сделала вывод, что карнитин точно переоценен.
Я тоже никакого эффекта не заметила,без кардио нет смысла его пить,
если для похудения,хотя какая цель,некоторые советуют его пить "для
повышения работоспоспособности в течение дня", по мне,это
выброшенные деньги)
если честно и особой пользы от него не ощутил ))