Добрый день всем!

Сегодня обнаружила, что не правильно вносила в рацион клюкву( Сперва была правильно, когда была просто молотая клюква. Потом она закончилась и остался только клюквенный сок. А он, оказывается, содержит гораздо больше углеводов(((. Похоже, с брусникой такая же история, но брусничного сока тут нет в базе.

Почти получилось "позеленеть" сегодня рациону) Но рыба все равно слишком белковая и не жирная(

даже рыба не полезла уже... Наелась наконец-то))) По белкам-жирам перекос, по соли совсем беда, но, надеюсь, дня за три нормального питания вода сольется.

Обнаружила, что вчерашний рацион опять не опубликовала( Вот... исправляюсь. 10 тысяч шагов было. И ккал сожжено около 500. Посмотрела по активности на трекере, оказывается, у меня активности - 0 (НОЛЬ!!!) минут:-o. За весь день пульс быше 100 не поднялся, организм подумал, что я и не ходила никуда вообще. А раз не ходила - откуда сжигание калорий:(. Так что буду иметь в виду - ленивая ходьба, так же как и ленивая работа - не ходьба, и не работа, а лежание на диване (впрочем, как и было у меня запланировано):хихикаю:

Доброе новогоднее утро, друзья!!!!

Уррррааа! Свершилось чудо!!! Я научилась вставлять фотки в свои сообщенияLOL
Рацион очень вкусный) Но не очень полезный - весь день белок и соль:ты что!:. Но зато омегой запасусь на месяц вперед за эту неделю, пока всю рыбу не уничтожу).

С утра 6500 шагов находила. На дворе снега по колено... Сижу, придумываю отговорки, как не идти и не расчищать:secret:. Даже дорожку расчехлила, типа, лучше на дорожке погуляю... Ох и ленивая же я((((

Доброе утро!
Последнее декабрьское утро уходящего тяжелого года...

Не смотря на вчерашнее обилие соли, сегодня отвесик. Завтра, похоже, сразу пару кг шарахнет:-o.
Ничего вредного и запрещенного на кето сегодня не планируется - обычный рацион. Только колы, наверное, без сахара бокальчик выпью. 

Скорее всего, не буду уже заходить сегодня, поэтому поздравляю всех с наступающим новым годом!!!

Пусть весь год пройдёт гладко, всё будет красиво и сладко, мягко и нежно! Желаю в этом году исполнения всех самых сокровенных желаний. Пусть те, у кого нет второй половинки — обретут её в этом году, в домах зазвучит детский смех, семьи пополнятся радостными событиями и эмоциями. Пусть Символ этого года принесёт всем удачу и счастье, а каждый день наполнится уверенностью в завтрашнем дне. В любых начинаниях каждому пусть сопутствует успех и достижение цели. Всем лёгкой работы, открытых улыбок, весёлых праздников, отличного настроения! Пусть всем живётся легко и свободно! 

С Новым 2025 годом!

Добрый день!!!

Дни "лежания на диване" продолжаются. На данный момент 4700 уже нахожено:D.
Нажарила лапок, села смотреть кино. 
И вот что интересно. Вчера у меня было 10 тысяч шагов. А калорий сгорело всего 500!!! Непонятная ерунда( До этого при 8, 9 и даже 7 тысячах было 900, 1000 и даже 1100 калорий. Удивительные метаморфозы:-o. Видимо, все же пульс реально влияет даже сильнее, чем вес. Вчера все делала медленно, размеренно, лениво... А до этого как бешеный электровеник вынуждена была носиться...

Вчера опять 10 тысяч шагов и чуть больше 600 ккал. Вот и у меня настало время. когда скупится организм на расходы)))

И переела опять всего вредного и ненужного.  А ведь хотела строго -строго блюсти норму(

Доброе воскресное утро!!!

3 тыщи шагов находила, сварила кофе, замариновала лапки... Сажусь смотреть кино)

И отвесик в 600 г порадовал) До промежуточной цели - 1.8 кг. за три дня реально только при условии голодания. Или молокочая в качестве мочегонного. Ни тот ни другой способ, конечно, не буду использовать. Что будет 1 января - то и будет. Что уж в последние-то дни упираться, будет еще дней. Но хотя бы постараюсь соленой рыбы не наесться)))

Находила за день 10 тысяч. И это называется "весь день пролежу на диване":-o

Добрый вечер!

Наконец-то отдохну завтра! Буду валяться на диване, смотреть кино, есть куриные лапки (вместо чипсов и попкорна). Когда надоест кино - почитаю книгу. Нагрею воды и полежу в ванне. Ну и подумаешь, стены  не доделаны, потолок не натянут и света нет. Главное - есть тепло и канализация. А этого достаточно, чтобы принять ванну. Я почти 20 лет об этом мечтала!!! Поэтому на мелкие недоделки и неудобства мне наплевать:хихикаю:

Вот такие у меня планы на завтра. А у вас? Давай, хвастайте, что будете делать?

Всем грандиозных планов и их воплощения!:rose:

Добрый вечер!

Наконец-то нашла куриные лапки в магазине, сделала стратегический запас и ем второй день)
И наконец-то завтра последний рабочий день!!!!!! Это ужас какой-то, как я устала за эту неделю! Послезавтра буду валяться до 8 часов, это точно. Правда, я взяла себе 6 дней дежурства  (с 30 января по 4 января), чтобы потом взять отгулы в середине месяца... но дежурство на телефоне  круглосуточно - это не так страшно, как весь день сидеть в офисе или в суде, переживу).

Осталось 4 дня, чтобы увидеть на весах заветную двухзначную цифру... Ох, не знаю, не знаю((( Но надежда умирает последней все же;)

Доброй ночи всем! Пусть вам всем приснится что нибудь хорошее сегодня):rose:

Доброе утро!

Несколько безумно загруженных дней, когда вся работа одновременно решила, что непременно должна быть доделана именно сейчас, до НГ:-o...  Вчера ничего не взвешивала, ела на скорую руку, две ночи спала по 4-5 часов. Ну и стресс, конечно же. Эх... Два дня назад планировала подвести итог своего 3-х месячного пребывания здесь, но времени и сил не хватило. Но и в сегодняшнем весе итог не утешительный - за месяц всего 2 кг ушло, хотя в планах было - 5. И неделю примерно назад я была 100.4 кг, но вот соль и вода вернули на позиции двухнедельной давности. Надеюсь сегодня ночью отоспаться, завтра днем отдохнуть и получить нормальный вес все же)