Решила попробовать привести себя в норму с помощью этого
сайта.
Особо проблем с весом не было, а с аппетитом - тем более))).
Но - "старость - не радость", после 30 лет медленно, и уверенно
начала набирать вес.
И это при том, что 2 раза в неделю по 1:45 занималась тибетской
йогой. Оказалось, что при постоянных подходах к холодильнику -
этого не достаточно.
А с учетом того, что покушать на ночь - любимое дело, все это
вылилось не просто в лишние кг, но и "жирки" на боках, одышку и
т.д.
Классическое заблуждение. Йога, как вид физической активности низко-затратная, в плане энергии. И не начинайте про "я после занятий мокрая до нитки"...
Обычная ходьба, за тот же 1:45 сожжет калорий в два раза больше.