О перекусах на ночь - куда же без них) Заснуть на голодный желудок - совсем не про меня. Идеальный п...

О перекусах на ночь - куда же без них)
Заснуть на голодный желудок - совсем не про меня.
Идеальный перекус - что-нибудь белковое - яйцо, мяско, рыбка, максимум с овощами и без всяких круп или фруктиков.
И конечно же - не менее чем за 2 часа до сна.

ирина владимировна 13.06.2017 07:45

Лишь бы перекус входил в Ваш коридор калорийности

Elena*** 13.06.2017 07:51

У меня вчера вечером был шоколадно-конфетно-семечковый перекус. Не могдла долго заснуть, вот и бегала каждые пол часа на кухню за чем-нибудь.. В коридор уложилась.. Подмигиваю

Ольга 13.06.2017 08:25

а я как-то спокойно вечером без перекусов - только чаек без сахара и всего - просто водичка

Зиборова Наталья 14.06.2017 18:43

Вся проблема в том, что всю свою сознательную жизнь я не страдала лишним весом и стандартом я могла хотеть кушать каждые 3-4 часа.
Конечно же - сладенькое и шоколадненькое - самое любимое, особенно если нужно усиленно думать.
Поэтому перестроиться быстро не получается. Но, буду надеяться на успех!)