Баня Мурси написал:
похудеть, что к этому сподвигло?
В санатории была, имела часовую беседу с эндокринологом, который
рассказал мне доходчиво и, главное интересно, о том, что тогда (при
весе 112 кг) происходило с моими органами. Мне думается, я как
Вини-Пух, с перепугу похудела уже на сколько-то к вечеру того же
дня )
Очень запомнилась фраза: "Ваши органы рассчитаны на максимальную нагрузку в 80 кг. Вы весите
112. Представьте себе машину, рассчитанную на 3 тонны, которую
нагружают каждый день по 5 тонн. Сколько такая машина прослужит?
Мысленно представьте себе вашу печень, сердце, почки, суставы,
которые уже при 80 кг работают на износ (максимально), как
они себя чувствуют при 112"
Меня с подвигла дочь (она живет в городе и приезжает в гости раз в
месяц), позвонила по телефону и сказала: Мамочка при встречи я не
решилась тебе сказать...Я очень за тебя переживаю, за твое
здоровье, тебе надо заняться собой, своим питанием. И это был шок
для меня, если уже дети обращают внимание на мой внешний вид...
Плавала в районе 77-80 и считала себя очень даже ничего, пока
муж не припёр прицеп не распроданной за день выпечки из Ашана.
Булочки, багеты,ватрушки,пончики, круассаны с чем только можно было
себе вообразить в том количестве, сколько влезет, и не один день,
потому как в доме две морозильные камеры. Потом весы,паника, и с 83
на 62 в течении года. Сейчас всё хорошо.
а меня подвела подруга ..именно не голодом и диетами а спортрм и
еде в меру.И я стала такой хорошенькой ..стала себе нравиться
увереность в себе.Сейчас правда опять набрала..свадьба,
тортики..раслабон.Но теперь я сново в игре..И может мне стоит себя
карить что я рассслабилась и набрала..Но я думаю, то что я набрала
нужно просто сбросить и держать вес, и больше булочки не забирут
мою красоту))
Маргарита, а мужа своего Вы
смотивировали своим похуданием, если он такие тележки привозил
домой, то скорее всего у него были или есть проблемы с лишним
весом?
Дело было так. Позвонила мне соседка и пожаловалась, что сахар в
крови поднялся. Был всегда 5,5-5,7, а стал 6,8. И спрашивает: а как
у тебя? Я ей ответила - мол, у меня 5,5. А потом вспомнила, что 5,5
было в апреле, а на дворе сентябрь. Достала глюкометр, измерила -
блин, 6,8. Тут же сменила рацион с обычного на низкоуглеводный. Но
получила неожиданный эффект: вес пошел вниз, а сахар нет. Пришлось
и жиры понизить, тогда сахар поддался. Вот так стабильно сахар
держится ниже 6, а вес ползет вниз - сначала быстро, теперь
еле-еле.
А худеть я изначально не собиралась, несмотря на ИМТ выше 50.
Потому что помнила прежний неудачный опыт, когда после сброса 10-15
кг на том же режиме питания вес останавливался, а потом нарастал
обратно. Я этого очень боялась, боюсь и теперь.
Когда увидела на весах 120 кг пришла в ужас! Решила, что это уже
перебор (хотя когда весила 110-115 себя успокаивала, что ничего
страшного)! Со следующего дня на диету, а через
десять месяцев подружилась с МЗР. Сейчас мой вес 91-92
кг, но продолжаю работать над собой.
У меня мама прикольная)
По ней я определяю худая или нормальная.
Если нормальная, то она обращается ко мне "моя плюшечка"
Если похудела, то "ты превратилась в Освенцим"
Плюшечка меня добила, когда на прошлых Новогодних праздниках за
столом мама меня поведала при всех, что у меня появился второй
подбородок с
бабушкиной едой-то неудивительно. Я тогда весила кг 56,
наверное
скинула за 3-4 месяца до 49 и теперь я у мамы дрЫщ
Капитан Джек
Воробей, меня муж ласково называл бриошиком (от французского
бриошь - сдобная булочка), мне это даже нравилось, но потом я
престала влезать во всю свою одежду и начала худеть, теперь я
просто Танюша
Возникли проблемы с суставами, пришлось заняться весом. Пока считаю
калории, уменьшила количество углеводов, всякие булочки и печенье
из дома исчезли. Больше стали запекать, тушить, а не жарить.
Привыкаем к новым правилам еды.
А я у мужа "худышечка" и " стройняшечка", а ещё "спортсменочка".
А худеть
начала в первую очередь из-за здоровья. Стала "чувствовать" свои
суставы. Глядя на маму, решила, что не хочу старость встретить в
таком состоянии. У неё разрушаются суставы, еле ходит уже с
ходунками, одна рука не рабочая из-за разрушения плечевого
сустава.И очень много лишнего веса, который усугубляет ситуацию.
Она худела на подсчёте калорий, но потом как-то забросила
всё. Пытается худеть, но результат практически равен нулю.А возраст
в общем-то еще не такой старый -71 год. Вот той печальный у меня
пример.
Постоянство
Памяти, сочувствую с мамой((Суставы вообще вещь хрупкая.Вы
правильно поступили..что позаботились о себе..когда заботишься о
себе начинаешь любить себя))
Виктория,
Вы справетись.То что вы признаете проблему и решаете ..уже решает
половину..Теперь только борьба и сила воли))Я искрине вас
поддерживаю в вашем пути!))
Баня
Мурси, Результат хороший, но это работа над собой в течении
почти двух лет. И по прошествии этого периода могу с уверенностью
сказать, что наедались все эти килограммы гораздо легче, чем теперь
от них избавляться.