Elena chibambam
10.04.2021 20:32
Выложу, чтоб сохранить себе и людЯм. Серёжа Потапов выложил в ленте, я сохранила. И всегда ему верю.
https://youtu.be/5HGeXjQ2sOA
 2 
 10
Elena chibambam
09.04.2021 07:43
С мужем только начинаем отходить от поездочек. Скоро займусь огородом. Куплю машину земли, саженцы. Садить буду только вьюнцы. Кабак, баклажан, тыкву, огурцы. Киндера буду науками мучить, а то обнаглел). Скоро жара.
Так и не пойму есть котята у Дружбанчика или нет. Сегодня спала у нас. Никаких признаков.
 8 
 63
Elena chibambam
08.04.2021 15:26
Муж приехал, воцарился порядок)))
Кстати, очередная сенсация Куриный окорочок 200 гр и картофель 300 гр (варка без слива) закрывают суточную норму омега 3. Вот и весь секрет, как наши родители выжили на картохе)))
Ща поигралась в настройках, короче и 200 гр окорочка дают суточную омегу 3. А картошка 1400 гр полностью закрывает суточную норму))) А что, калорий всего ничего 1009)) зато вкусно.
Вчера катала пост про иппликатор Кузнецова и его божественную силу против бессонницы, но пост не сохранилси....Он даёт такое глубокое расслабление, которого мне так не хватало. У меня самые щадящие зелененькие)))
Но у кого тромбоз, его низя.
 12 
 43
Elena chibambam
05.04.2021 15:56
Итак, хде я добыла себе диету в 2000 калорий? Места надо знать. Поставила вес 68, который оказался для меня идеальным ( вместо фонтомных 61, которые какой-то дяденька считает для меня идеальным), активность умеренная, поддержание. Цель 67 кг. А вдруг?)))Целевая калорийность 2184. Итого, 2000 делают дефицит в 184 калории. Завидуйте жучки и паучки. Мне спешить некуда)))
 6 
 36
Elena chibambam
04.04.2021 23:20
А привычки остаются. Привычки меняются, а мзр остаётся))). Так а что остаётся-то? Ощущение того, что в этот раз, я точно всё делаю правильно! Это на мзр константа, условие задачи)))) Помнится были времена, жила я на мзр впихуя, всё что в него впихуется. Потом басню сократили. Я не понимала, нафига люди жрут торты, кахда хлеб с маслом и джемом та же песня, только хлеба с джемом можно много впихнуть в здоровый рацион, а торта мало. Навiщо платити бiльше? И вот, новый виток, собираюсь опять стряпать, щоб гай шумел.Накупила сегодня кучу специй и прочих атрибутов в довесок к моим крутейшим прикольчикам. Как пойду в расход скоро. Держитесь у меня, кто там тут "развивается"))
А все потому, что буду эстетикой добирать до сытости, а калории урежу, но не меньше 2000, это святые первые две тысячи калорий. Неприкосновенное)))
Это сегодня "на разогреве" у меня)))
 6 
 26
Elena chibambam
02.04.2021 22:12
Дома. Все так хорошо, что нечего писать))). Просто все супер, особенно учитывая, что я не принимаю никакую муть для того, чтоб "терпеть жизнь". Муж завтра едет в Мешхед сдавать анализы на маркеры свои. А мы с малым собираемся потратить остатки денег с отпуска, которые притаились))).
Каждый медитирует над своими подарками. Мне достался иппликатор Кузнецова и вибромассажер, это хит парад, остальное шмотки и кухонные прикольчики крутейшие.
Ем вiдповiдально)))
Вывод из поездки: Всё-таки я не люблю гречку, дефицит арахидоновой кислоты восполняется слишком быстро, от копчёного поджелудочная бо-бо))
Малой щеки отъел. Может это он компенсировал отсутствие свиноматки?
 8 
 60
Elena chibambam
27.03.2021 20:22
Сегодня была с друзьями у них на даче. Пила безалкогольное вино. Ела шашлык из свинины.
По приезду мама устроила мне сюрприз, сложила все мои подарки ко мне в комнату. Вернула в зад))) Умом понимаю, что не нужно обращать внимание, а душа болит все равно. А еще 3 дня нужно коротать.
Друзья детства мои стали крутые. Он рисует танчики в программе майя, зарабатывает по моим меркам заоблачные деньги. А я лошара училась в универе))))
 7 
 53
Elena chibambam
25.03.2021 19:36
В смысле, если бы бюджет позволил? Или у вас всё и так отлично? Чтобы вы могли улучшить?
Я бы покупала только домашних кур. Масло гхи у меня иногда бывает, но моё в Мешхеде, а на даче надо самой делать. Яйца только домашние. Баранину. Больше рыбы. Водоросли. А в остальном я довольна. Молочка у меня лучше не бывает, рыба тоже. )
 10 
 89
Elena chibambam
25.03.2021 09:50
Колет бок. Может поджелудочная. Ну да, сало копчёности и пиво бесплатно только в молодости)))
Но я не унываю. Вчера наколесила 13 тыс шагов.
Подруга подарила мне пачку водорослей и платье в пол. Огромное. Я в нем как Дэмис Руссос)))
Слышать ребёнкино " Мамочка приходи! Одевай куртку, иди!" Не реально))
Я поражаюсь, что на меня подписываются новые люди. Не знают, что я только лясы точить сюда хожу. Все время думаю что-то полезное для них написать....но откладываю)))
Держите дефицит калорий товарищи! Омега 3 дофига в куриных окорочках! Не робейте есть мононасыщенные жиры! Калий и магний набирайте по 150%! Ешьте вкусно! И возрадуйтесь))
 10 
 36
Elena chibambam
23.03.2021 23:29
Топтать украинскую землю. Кстати, никаких сенсаций про апокалипсис не будет. Мне все понравилось. Только отмечу, что все люди мне кажутся очень трогательными, но думаю это призма моя такая отныне.
С ценами смирилась. Свинины наелась на всю оставшуюся жысь))) Хочу домой к сыну и мужу.
Наквасила капусты. Но скажите мне...капуста 6 грн, а чери 300....это нормально?))) То есть 50 кг к одному. Так можно и мои иранские бананы затмить))
Маруся - королева красоты))). Думаю, мы под ее параметры сможем котят Дружбанчика сплавить кому-то)))
Мужа сестры день рожденья. Пицца))
 9 
 52
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты