Любовь Билан
02.10.2019 16:08
Дневник питания за 02.10.2019
Мало кКал но живот полный весь день...особенно после капустной
котлеты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекольный сок |
150
|
91.5 | 1.5 | 0 | 21.2 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
150
|
361.2 | 23.9 | 29 | 1.5 |
| Итого | 300 | 452 | 25 | 29 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
| Пирог яблочный открытый |
100
|
193.6 | 2.1 | 7.3 | 32 |
| Итого | 250 | 297 | 6 | 14 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров по 1-62 |
100
|
59 | 1.5 | 4.1 | 3.6 |
| Капустные котлеты по 1-236 |
100
|
153 | 4.2 | 8.2 | 15.3 |
| Итого | 200 | 212 | 5 | 12 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 5 | 16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 855 | 1050 | 37 | 56 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
