Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50 |
150
|
330 | 20.1 | 8.1 | 44.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
магний |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 332 | 20 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
200
|
558.6 | 25 | 31.2 | 47.2 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Итого | 260 | 938 | 35 | 65 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 10 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
Итого | 120 | 114 | 26 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 840 | 1457 | 82 | 75 | 115 |