Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пыльца цветочная |
10
|
30 | 3 | 0 | 3 |
Сметана 20,0% жирности |
10
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Сыр Сыробогатов лёгкий 25% |
19
|
48 | 6 | 2 | 0 |
Хлебцы ржаные тонкие |
11
|
35 | 1 | 0 | 5 |
Кофейный напиток |
5
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Мой кекс |
127
|
256 | 16 | 15 | 9 |
Итого | 682 | 405 | 28 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ячневая каша, варёная на воде |
112
|
102 | 2 | 2 | 18 |
Кофейный напиток |
5
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
25
|
13 | 0 | 0 | 1 |
витамины vitawoman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 593 | 224 | 4 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90 | 18 | 1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ячневая каша, варёная на воде |
120
|
110 | 3 | 2 | 19 |
Цветная капуста с морковью |
150
|
108 | 2 | 8 | 5 |
Итого | 600 | 308 | 24 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская Капуста "Салат Витаминный" |
100
|
78 | 1 | 6 | 5 |
Капуста пекинская |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56 | 11 | 1 | 0 |
Хлебцы ржаные тонкие |
16
|
51 | 1 | 0 | 8 |
Сыр Сыробогатов лёгкий 25% |
19
|
48 | 6 | 2 | 0 |
Итого | 485 | 242 | 21 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеин Matrix 5.0 |
1
|
120 | 23 | 2 | 3 |
Итого | 251 | 120 | 23 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67 | 14 | 1 | 0 |
Итого | 60 | 67 | 14 | 1 | 0 |
Итого за день | 2671 | 1368 | 116 | 50 | 106 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |