Дневник питания за 02.02.2023

День ездовых собак

2 февраля 1925 года завершилась «Великая гонка милосердия». Хаски, маламуты и их каюры привезли в затерянный на Аляске городок Ном лекарство от дифтерии. В то время там бушевала эпидемия. Несмотря на сильнейший мороз, температура колебалась от минус 30-ти до минус 53 градусов, животным и людям удалось совершить невероятное. С тех пор 2 февраля принято считать днем ездовых собак.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	230	4.6	0.2	0	0.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Овсяно сырные блинчики	120	270.2	9.1	14.6	25.1
Итого	730	393	17	23	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ленивый бризоль	208	367.5	42.6	19.1	5.8
Макароны отварные, по 1-302	86	84.3	3.1	0.3	17.2
Итого	794	451	45	19	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Салат томат/салат/руккола	180	120.2	2.7	7.9	9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Судак, приготовленный на жару	150	178.5	36.8	2.3	0
Халва в Шоколаде [Шарлиз]	30	165	3	10.8	14.1
Итого	940	525	44	21	35
Итого за день	3464	1371	107	64	85