Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая моя |
300
|
147 | 5.7 | 3.6 | 23.1 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 855 | 338 | 8 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир пружинистый |
15
|
39.1 | 0.4 | 0 | 9.4 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Иван-чай |
200
|
4 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 240 | 124 | 0 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский хлебопечка |
40
|
99.4 | 2.6 | 1.8 | 18.2 |
Борщ |
350
|
282.8 | 15.8 | 18.6 | 11.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 466 | 428 | 19 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Иван-чай |
200
|
4 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
салат с капустой квашеной |
50
|
63.7 | 0.7 | 5.4 | 3.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб бородинский хлебопечка |
20
|
49.7 | 1.3 | 0.9 | 9.1 |
драники |
50
|
68.8 | 3.6 | 1.9 | 9.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Мармелад из тыквы |
30
|
35.2 | 1.3 | 0 | 7.4 |
Итого | 450 | 327 | 15 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат томаты капуста |
50
|
54.8 | 0.6 | 5 | 1.9 |
каша гречневая просто |
100
|
105 | 4.3 | 1.1 | 19.4 |
печень говяжья тушеная в сметане |
90
|
121 | 12.5 | 5 | 6.4 |
Иван-чай |
200
|
4 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Зефир пружинистый |
25
|
65.2 | 0.6 | 0 | 15.7 |
Итого | 515 | 377 | 19 | 12 | 46 |
Итого за день | 2526 | 1597 | 62 | 62 | 193 |