Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
62
|
191 | 7.8 | 2 | 35.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 760 | 339 | 14 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Мягкий Фермерский Завтрак [Село Зеленое] |
50
|
114 | 8.3 | 9 | 0 |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Творожок Альбуминный Дыня [Fitness Time] |
100
|
118 | 9.3 | 1.5 | 16.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 309 | 19 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Борщ на курином бульоне |
280
|
137.2 | 7.3 | 4.2 | 17.1 |
Отруби бородинские |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Самый Умный [Сладуница] |
14
|
77 | 0.6 | 4.6 | 8.1 |
Итого | 649 | 302 | 10 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 220 | 227 | 19 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
минтай под сметанно-чесночным соусом |
150
|
270.3 | 21.5 | 16.8 | 8.1 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 780 | 331 | 24 | 17 | 20 |
Итого за день | 3139 | 1510 | 88 | 62 | 144 |