Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 1,8% |
140
|
141.4 | 25.2 | 2.5 | 4.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 650 | 351 | 34 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Варка без слива) |
110
|
69 | 16 | 0.6 | 0 |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.7 | 22.8 | 1.5 | 41.8 |
Итого | 210 | 340 | 38 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин (organic) |
1.5
|
150 | 28.5 | 3 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Помидор-Огурец-Перец+Зелень (1) |
580
|
496.5 | 11.6 | 40.6 | 21.5 |
Хлебцы "Секрет Клеопатры" |
30
|
109.6 | 4.6 | 3.4 | 12.8 |
Итого | 1147 | 756 | 44 | 47 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли |
100
|
157 | 5.8 | 0.9 | 30.6 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 268 | 406 | 39 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности |
450
|
198 | 14.4 | 6.8 | 19.8 |
Итого | 450 | 198 | 14 | 6 | 19 |
Итого за день | 3055 | 2053 | 172 | 79 | 158 |