Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

23.11.2018 16:58

Салат `Щетка`

Калорийность - 74.1 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь	100 г
Свекла	100 г
Яблоко	100 г
Сметана 20,0% жирности	30 г
Подсолнечник, семечки	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Морковь, свёкла, яблоко трутся на крупной терке и смешиваются со сметаной. Сверху салат украшается семенами подсолнечника.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	74.1 кКал	4.4%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	3.5 г	6.25%
	Углеводы	8.9 г	4.06%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	83.3 г	3.66%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

29.1%

b-car

49.1%

В1

6.1%

2.8%

Холин

3.6%

3.9%

6.5%

4.4%

B12

1.1%

8.5%

0.1%

8.2%

0.8%

вит.К

3.8%

5.2%

Калий

11.6%

4.4%

5.7%

3.8%

5.9%

0.6%

7.5%

1.8%

8.8%

15.4%

8.7%

6.7%

3.4%

0.2%

14.1%

3.2%

Jakonda_2023 (МЗР) 28.11.2018 10:32

Очень красивый салатик,забираю к себе

Елена Р 01.12.2018 12:09

А овощи сырые?

Валентина 01.12.2018 14:19

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Спасибо, Лариса!!!

Валентина 01.12.2018 14:19

Елена Р, Да, все сырое.