Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
28
|
111.7 | 0 | 0 | 27.9 |
Молоко 3,2% [Просто Молоко] |
60
|
35.4 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия) |
58
|
120.6 | 4 | 0.8 | 23.7 |
Хлебцы Тонкие Ржаные [Pirkka] |
10
|
36 | 1 | 0.5 | 6 |
Плавленный Сыр с Грибами [Президент] |
60
|
138 | 5.1 | 10.8 | 5.1 |
Итого | 472 | 448 | 12 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Утка тушеная |
130
|
458.3 | 14.7 | 43.7 | 0.5 |
Суп картофельный с макаронными изделиями |
250
|
119.3 | 3.3 | 2.5 | 22 |
Итого | 530 | 612 | 20 | 46 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка "диетическая" |
300
|
94.5 | 6 | 5.1 | 6 |
Итого | 300 | 94 | 6 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка "диетическая" |
300
|
94.5 | 6 | 5.1 | 6 |
Итого | 300 | 94 | 6 | 5 | 6 |
Итого за день | 1852 | 1367 | 46 | 71 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с помидорамм |
200
|
327.2 | 11.2 | 27.4 | 8.8 |
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия) |
50
|
104 | 3.5 | 0.7 | 20.5 |
Итого | 250 | 431 | 14 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 100 | 100 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка тушеная |
130
|
458.3 | 14.7 | 43.7 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 280 | 492 | 17 | 43 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Итого | 250 | 95 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0,5% [Вкуснотеево] |
100
|
90 | 18 | 0.5 | 3.3 |
Йогурт с Клубникой [Активия] |
100
|
93 | 3.9 | 2.9 | 12.8 |
Варенье из спелых абрикосов |
30
|
48.3 | 0.2 | 0.3 | 11.9 |
Итого | 230 | 231 | 22 | 3 | 28 |
Итого за день | 1110 | 1351 | 60 | 77 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
27
|
107.7 | 0 | 0 | 26.9 |
Хлебцы Тонкие Ржаные [Pirkka] |
20
|
72 | 2 | 1.1 | 12 |
Плавленный Сыр с Грибами [Президент] |
70
|
161 | 6 | 12.6 | 6 |
Сыр Ламбер (Сыры и творог) |
20
|
75.4 | 4.7 | 6.1 | 0 |
Итого | 143 | 423 | 13 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбузы Маринованные [Агрокомплекс] |
200
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Желудки Мышечные Утиные [Утолина] |
60
|
85.8 | 12 | 4.2 | 0 |
Утка тушеная |
80
|
282 | 9 | 26.9 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Арбузы Маринованные [Агрокомплекс] |
100
|
15 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 560 | 533 | 26 | 32 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с Клубникой [Активия] |
100
|
93 | 3.9 | 2.9 | 12.8 |
Варенье из спелых абрикосов |
40
|
64.4 | 0.3 | 0.4 | 15.8 |
Творог 0,5% [Вкуснотеево] |
100
|
90 | 18 | 0.5 | 3.3 |
Итого | 240 | 247 | 22 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Итого | 200 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 1143 | 1280 | 63 | 56 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Ржаные Тонкие [Круазетт] |
15
|
49.7 | 1.3 | 0.3 | 10.4 |
Плавленный Сыр с Грибами [Президент] |
50
|
115 | 4.3 | 9 | 4.3 |
Сыр Ламбер (Сыры и творог) |
30
|
113.1 | 7.1 | 9.2 | 0 |
Итого | 425 | 383 | 13 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Итого | 250 | 95 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия тушеная |
200
|
427.6 | 31.8 | 31 | 5.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 300 | 450 | 33 | 31 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
Итого | 330 | 187 | 14 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% [Простоквашино] |
150
|
154.5 | 27 | 3 | 5 |
Варенье из спелых абрикосов |
55
|
88.5 | 0.4 | 0.6 | 21.8 |
Скумбрия тушеная |
55
|
117.6 | 8.7 | 8.5 | 1.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 310 | 372 | 37 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
100
|
90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
Итого | 100 | 90 | 4 | 1 | 14 |
Итого за день | 1915 | 1578 | 104 | 74 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
28
|
111.7 | 0 | 0 | 27.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Ламбер (Сыры и творог) |
50
|
188.5 | 11.9 | 15.3 | 0 |
Хлебцы Тонкие Ржаные [Pirkka] |
15
|
54 | 1.5 | 0.8 | 9 |
Плавленный Сыр с Грибами [Президент] |
50
|
115 | 4.3 | 9 | 4.3 |
Итого | 399 | 476 | 18 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 370 | 153 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка домашняя, запечённая |
140
|
471.8 | 26.6 | 39.7 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 240 | 494 | 28 | 39 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Итого | 350 | 165 | 4 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка "диетическая" |
300
|
94.5 | 6 | 5.1 | 6 |
Итого | 300 | 94 | 6 | 5 | 6 |
Итого за день | 1659 | 1383 | 60 | 71 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
90
|
117 | 2.4 | 0.3 | 25.4 |
Утка домашняя |
40
|
161.6 | 4.6 | 15.7 | 0 |
Кофе с молоком и сахаром |
120
|
65.9 | 1 | 0.8 | 13.7 |
Пирожное Kinder молочный ломтик |
28
|
117.6 | 2.3 | 7.8 | 9.5 |
Итого | 278 | 462 | 10 | 24 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Утка домашняя, запечённая |
140
|
471.8 | 26.6 | 39.7 | 0 |
Итого | 240 | 494 | 28 | 39 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Ламбер (Сыры и творог) |
57
|
214.9 | 13.5 | 17.4 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
22
|
87.6 | 0 | 0 | 22 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 233 | 307 | 14 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка "диетическая" |
300
|
94.5 | 6 | 5.1 | 6 |
Итого | 300 | 94 | 6 | 5 | 6 |
Итого за день | 1051 | 1358 | 58 | 87 | 79 |