Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья ячменные |
18
|
57.4 | 1.7 | 0.2 | 12.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Паштет из куриной печени |
20
|
22.2 | 2.1 | 0.9 | 1.3 |
Салат морковь по-корейски |
10
|
8.2 | 0.2 | 0.5 | 0.8 |
Кофе растворимый |
180
|
5.6 | 0.7 | 0.2 | 0.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Хлебец 7 Злаков [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 468 | 259 | 8 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Груша |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Малина красная, замороженная |
30
|
16.8 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
5
|
28.7 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Сметана 15% Вологда |
10
|
16 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлебец 7 Злаков [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Форель слабосоленая |
17
|
27.2 | 3.6 | 1.1 | 0.4 |
Кофе растворимый |
180
|
5.6 | 0.7 | 0.2 | 0.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 372 | 175 | 8 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на свиных косточках |
235
|
89.1 | 6.8 | 2.6 | 9.4 |
Тыква пряная с чесноком |
159
|
82.4 | 2.5 | 3.8 | 9.2 |
Котлеты рубленые куриные |
40
|
53.6 | 8.2 | 1.4 | 2 |
Хлеб Орловский на закваске с солодом |
27
|
55.9 | 1.7 | 0.3 | 11.7 |
Итого | 461 | 281 | 19 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сациви с курицей |
108
|
177.2 | 13.3 | 11.2 | 4.9 |
Хлеб пшенично-ржаной цельнозерновой |
33
|
60.4 | 2.2 | 0.4 | 11.9 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
15
|
89.7 | 3.1 | 7.9 | 1.5 |
Итого | 306 | 384 | 19 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная печень с луком |
120
|
170.8 | 20.3 | 8 | 4.2 |
Помидор (томат), парниковый |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Огурец парниковый |
84
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
23
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кисель лесные ягоды "Здоровье" |
22
|
56.2 | 2.2 | 0.4 | 12.5 |
Итого | 678 | 310 | 24 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4085 | 1410 | 80 | 56 | 139 |
Татьяна написал:
К сладкому я совершенно спокойна и никогда пристрастий не было...