Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
250
|
360 | 6 | 8.8 | 64.5 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 845 | 506 | 8 | 9 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
110
|
209 | 29.3 | 9.3 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Овощи тушоные |
50
|
24.9 | 0.6 | 1.5 | 2.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 600 | 397 | 34 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 770 | 111 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат мясной из говядины, по 1-80 |
130
|
284.7 | 6.9 | 24.4 | 9.2 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
100
|
356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
50
|
12.5 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 780 | 658 | 13 | 36 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3295 | 1677 | 57 | 57 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
220
|
178.4 | 6.6 | 5.3 | 26.4 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
24
|
38.9 | 5.4 | 1.8 | 0 |
Итого | 783 | 315 | 13 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная (Варка без слива) |
150
|
60.7 | 1.5 | 0.6 | 10.2 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 240 | 147 | 2 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 178 | 33 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
124
|
70.7 | 1.7 | 5.1 | 4.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
Суп вегетарианский борщ |
278
|
39.2 | 1.1 | 0.8 | 7 |
Сметана 10% жирности |
24
|
28.6 | 0.6 | 2.4 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
41
|
66.4 | 9.2 | 3 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Овощи тушоные |
50
|
24.9 | 0.6 | 1.5 | 2.3 |
Манго сушеное подслащенное |
31
|
98.9 | 0.8 | 0.4 | 23.6 |
Итого | 1128 | 491 | 19 | 13 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Д 3 Кальциоферон |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
65
|
71.5 | 14.3 | 0.4 | 2.1 |
Сметана 10% жирности |
39
|
46.4 | 1.1 | 3.9 | 1.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 559 | 142 | 15 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
50
|
287 | 7.7 | 23.2 | 14.8 |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 287 | 7 | 23 | 14 |
Итого за день | 3389 | 1416 | 59 | 49 | 181 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
38
|
88.2 | 2 | 0.1 | 19.4 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
235
|
190.6 | 7.1 | 5.6 | 28.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
26
|
66 | 6.7 | 4.4 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Яблоки печеные |
54
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 1358 | 406 | 16 | 10 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
108
|
103.7 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 308 | 103 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
134
|
76.4 | 1.9 | 5.5 | 4.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Суп вегетарианский борщ |
276
|
38.9 | 1.1 | 0.8 | 6.9 |
Сметана 10% жирности |
16
|
19 | 0.4 | 1.6 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
43
|
69.7 | 9.7 | 3.2 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
96
|
94.1 | 3.5 | 0.4 | 19.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 1026 | 324 | 17 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
40
|
229.6 | 6.1 | 18.5 | 11.9 |
Итого | 40 | 229 | 6 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки печеные |
125
|
76.3 | 0.6 | 0.5 | 16.6 |
Итого | 125 | 76 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
88
|
190.3 | 11.3 | 16.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
61
|
67.1 | 13.4 | 0.4 | 2 |
Сметана 10% жирности |
37
|
44 | 1 | 3.7 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 711 | 395 | 27 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
40
|
229.6 | 6.1 | 18.5 | 11.9 |
Итого | 40 | 229 | 6 | 18 | 11 |
Итого за день | 3608 | 1765 | 74 | 80 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
160
|
129.8 | 4.8 | 3.8 | 19.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
31
|
78.7 | 8 | 5.2 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 786 | 334 | 14 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Винегрет |
290
|
377.3 | 4.9 | 29.9 | 23.8 |
Итого | 890 | 595 | 19 | 41 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Баранки простые |
30
|
93.3 | 3.1 | 0.4 | 19.3 |
Итого | 630 | 99 | 3 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста wokГлобус |
250
|
426 | 21.3 | 21 | 35 |
Паста "Лёгкая" |
100
|
103.7 | 3.4 | 4.3 | 14.2 |
Итого | 350 | 529 | 24 | 25 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Д 3 Кальциоферон |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Итого | 327 | 141 | 3 | 2 | 26 |
Итого за день | 2983 | 1699 | 64 | 78 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
42
|
97.4 | 2.2 | 0.1 | 21.4 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
176
|
142.7 | 5.3 | 4.2 | 21.1 |
Говядина отварная, по 1-392 |
23
|
58.4 | 5.9 | 3.9 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 793 | 310 | 13 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
19
|
109.1 | 2.9 | 8.8 | 5.6 |
Варенье из жимолости |
10
|
21.8 | 0 | 0 | 5.8 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 469 | 265 | 5 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
155
|
88.4 | 2.2 | 6.4 | 5.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Суп вегетарианский борщ |
399
|
56.3 | 1.6 | 1.2 | 10 |
Сметана 10% жирности |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Кета соленая |
12
|
22.1 | 2.9 | 1.2 | 0 |
Винегрет овощной |
86
|
65.9 | 1.5 | 4.2 | 5.8 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
60
|
127.8 | 8.5 | 6.8 | 7.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 860 | 512 | 21 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки печеные |
125
|
76.3 | 0.6 | 0.5 | 16.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Торт Киевский [Добрынинский Кондитерский Комбинат] |
125
|
562.5 | 8.8 | 28.8 | 86.3 |
Итого | 800 | 643 | 9 | 29 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
42
|
90.8 | 5.4 | 7.7 | 0 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
59
|
64.9 | 13 | 0.4 | 1.9 |
Итого | 131 | 191 | 19 | 11 | 3 |
Итого за день | 3053 | 1922 | 68 | 84 | 238 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
34
|
86.4 | 8.8 | 5.7 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
294
|
238.4 | 8.8 | 7.1 | 35.3 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
66
|
9.2 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Варенье из сливы |
11
|
31.7 | 0 | 0 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 959 | 386 | 18 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеное подслащенное |
40
|
127.6 | 1 | 0.5 | 30.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 670 | 134 | 1 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушоные |
100
|
49.8 | 1.1 | 2.9 | 4.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
47
|
35.3 | 0.9 | 0.2 | 7.4 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
161
|
305.9 | 42.9 | 13.6 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
147
|
83.8 | 2.1 | 6 | 4.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 485 | 535 | 49 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
30
|
172.2 | 4.6 | 13.9 | 8.9 |
Пастила |
60
|
194.4 | 0.3 | 0 | 48 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 540 | 371 | 4 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета соленая |
25
|
46 | 6.1 | 2.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
57
|
8 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 541 | 66 | 6 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Творог 2% жирности |
82
|
93.5 | 16.4 | 1.6 | 2.5 |
Сметана 15% жирности |
44
|
71.3 | 1.1 | 6.6 | 1.6 |
Д 3 Кальциоферон |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 584 | 197 | 17 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4179 | 1694 | 97 | 61 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
34
|
86.4 | 8.8 | 5.7 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
188
|
152.5 | 5.6 | 4.5 | 22.6 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Кета соленая (Жарка котлеты) |
14
|
20.8 | 3.1 | 0.9 | 0 |
Итого | 539 | 271 | 17 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
40
|
180 | 2.5 | 7.2 | 26.4 |
Итого | 280 | 203 | 3 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета соленая (Жарка котлеты) |
10
|
14.8 | 2.2 | 0.7 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
153
|
87.2 | 2.1 | 6.3 | 5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
235
|
176.3 | 4.7 | 0.9 | 37.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
40
|
180 | 2.5 | 7.2 | 26.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 958 | 555 | 22 | 20 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс брусничный |
130
|
53.8 | 0.1 | 0.1 | 14.2 |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 53 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
220
|
281.6 | 19.1 | 20.2 | 5.9 |
Говядина отварная, по 1-392 |
58
|
147.3 | 15 | 9.7 | 0 |
Итого | 278 | 428 | 34 | 30 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3085 | 1643 | 79 | 69 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
45
|
114.3 | 11.6 | 7.6 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
179
|
145.2 | 5.4 | 4.3 | 21.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 769 | 326 | 18 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс брусничный |
120
|
49.7 | 0.1 | 0 | 13.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Варенье из сливы |
40
|
115.2 | 0.2 | 0.1 | 29.7 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
282
|
406.1 | 6.8 | 9.9 | 72.8 |
Итого | 1172 | 777 | 27 | 23 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
135
|
194.4 | 3.2 | 4.7 | 34.8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Манго сушеное подслащенное |
100
|
319 | 2.5 | 1.2 | 76.2 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Д 3 Кальциоферон |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 718 | 15 | 11 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3688 | 1832 | 61 | 47 | 296 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
162
|
233.3 | 3.9 | 5.7 | 41.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 266 | 249 | 3 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс брусничный |
120
|
49.7 | 0.1 | 0 | 13.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Варенье из сливы |
40
|
115.2 | 0.2 | 0.1 | 29.7 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
282
|
406.1 | 6.8 | 9.9 | 72.8 |
Итого | 1172 | 777 | 27 | 23 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Д 3 Кальциоферон |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
135
|
194.4 | 3.2 | 4.7 | 34.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Манго сушеное подслащенное |
45
|
143.6 | 1.1 | 0.5 | 34.3 |
Итого | 630 | 342 | 4 | 5 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Колбаса вареная, докторская |
70
|
179.9 | 9 | 15.5 | 1.1 |
Итого | 210 | 314 | 11 | 16 | 30 |
Итого за день | 3279 | 1693 | 46 | 50 | 266 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
226
|
325.4 | 5.4 | 7.9 | 58.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
42
|
106.7 | 10.8 | 7.1 | 0 |
Итого | 1054 | 523 | 18 | 15 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
154
|
87.8 | 2.2 | 6.3 | 5.1 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
88
|
167.2 | 23.4 | 7.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Картофель (Жарка) |
101
|
72.6 | 1.9 | 0.4 | 15.4 |
Итого | 366 | 373 | 29 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
45
|
115.7 | 5.8 | 10 | 0.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 629 | 385 | 28 | 26 | 8 |
Итого за день | 2049 | 1282 | 75 | 55 | 117 |