Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с кефиром |
250
|
282.5 | 12.8 | 10.5 | 31 |
Кофе с молоком |
250
|
33.3 | 2 | 1.5 | 3 |
Итого | 500 | 315 | 14 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 320 | 147 | 3 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с творогом |
250
|
375.3 | 18.5 | 12.5 | 46.5 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 350 | 428 | 21 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
100
|
263 | 14.7 | 15.8 | 13.9 |
Кофе с молоком |
300
|
39.9 | 2.4 | 1.8 | 3.6 |
Итого | 600 | 324 | 18 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Булочки сдобные |
20
|
67.8 | 1.6 | 1.9 | 11.1 |
Итого | 220 | 173 | 7 | 6 | 19 |
Итого за день | 1990 | 1390 | 65 | 53 | 153 |