Дневник питания за 30.11.2022

Вот такая вкуснота у меня сегодня получилась-это был завтрак в обед и еще одну такую же сделаю вечером.Люблю в пост такую Шавуху!!!Авокадо заменяет и мясо и майонез.Очень вкусно!!!Сильно хотелось есть и с лавашом что-то пожадничала,всю портянку скрутила,можно было бы и половинкой обойтись.Ну это я сейчас понимаю,когда наелась,а когда скручивала,думала: "малова-то будет,малова-то..."

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Авокадо	300	480	6	44	5.5
Редис	150	30	1.8	0.2	5.1
Салат зеленый по 1-58	170	91.8	3.1	7	4.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	140	387.8	12.7	1.5	79.5
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Итого	1035	1031	25	52	103
Итого за день	1035	1031	25	52	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 30.11.2022 15:37

Какой аппетитный ролл🥰

МНВасилина 30.11.2022 16:42

Алла,Не то слово!А вкусный какой!!!

Алла 30.11.2022 17:55

МНВасилина, Знаю,знаю))